所有父母都期望自己可以生出優質寶寶， 無數現實也告訴我們， 在天時、地利、人和的情況下誕出的寶寶， 一般來說確實會更“優質”。 基於父母們普遍的願望， 受孕日程表就誕生了。
“受孕日程表”力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下， 讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合， 充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。
那麼， 網傳“最佳受孕日程表”究竟是怎樣的呢？是否真的科學？且看幸孕草一一分解。
受孕日程表的科學性分析
受孕日程表：準備受孕前6個月
1、如果確定要孩子，
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2、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重， 應該從現在開始調整飲食， 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
3、長久採用藥物避孕的女性， 要在停藥6個月後再受孕。
點評：
想要懷孕， 確實要早做準備， 調理好身體。 專業的孕前檢查與諮詢是必須的， 備孕夫妻（尤其是備孕媽媽）的體重也會影響受孕及孕期的寶寶， 長期服用避孕藥也不宜馬上受孕， 停藥6個月以上的做法也是比較科學的。 所以， 準備受孕前的6個月， 請按照受孕日程表的計畫開始做吧。
這個日程表的計畫是比較泛的， 具體到細節， 備孕夫妻如何做孕前檢查， 如何調整體重， 如何改善飲食， 大家可以參看本頻道的相關內容。
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受孕日程表：準備受孕前5個月
如果家中有貓、狗等寵物， 請託付給親戚朋友。
點評：
直接把寵物送走， 這個計畫有點武斷了， 許多家庭與寵物建立了良好的感情， 往往不忍將小動物送走， 如果現在強行送走， 可能會影響到主人的心情。 其實， 主要的問題就集中在“弓形蟲感染”。
備孕夫妻可以去醫院做一下TORCH檢驗， 如果結果顯示已經感染過弓形蟲， 可以不用擔心， 因為主人體內已經產生了抗體；如果顯示從未感染過， 則表明沒有免疫力， 那就要在整個備孕懷孕期間， 注意餵養寵物的方式和自己的飲食衛生；如果顯示正在感染， 暫時不能懷孕；如果在懷孕3個月內， 女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲， 應立即中止妊娠。
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受孕日程表：準備受孕前4個月
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
點評：
適當的身體鍛煉是非常必要的， 要注意的是， 貴在堅持， 備孕夫妻千萬不要三分鐘熱度。 戒煙戒酒， 由於對煙酒的成癮程度不一， 所以建議大家根據自己的實際情況， 癮大的可以更早些開始。
受孕日程表：準備受孕前3個月
1、夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻，
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3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在這個月份積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始， 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃薰烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
點評：
雖然這裡的6點看起來很多， 但歸納起來主要是兩個方面， 一個是生活環境， 一個是飲食習慣。
第1點慎用藥物是必須的， 不過第2點， 可能有點勉強了。 如果是工作環境非常惡劣，
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第3點， 補葉酸等營養是有必要的， 但是切記千萬別補過量， 過猶不及。 第4-6條可以照日程表執行。
受孕日程表：準備受孕前2個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。
2、希望生個乖乖女， 你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子， 你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。 不過， 特別提示的是， 通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效， 只是增強生男生女的幾率。
點評：
第1點是比較廢話的， 因為前文提到了在受孕前4個月， 夫妻雙方就要進行適度的體育鍛煉， 一直可以堅持到受孕成功。
第2點， 通過飲食來調控生男生女的幾率，雖然並無很科學的根據，不過照做也無妨，但是不要太期待效果就是了。幸孕草認為，飲食習慣合理就好，營養要全，不要刻意為了生男生女而弄得營養不良，這樣就沒必要了。
受孕日程表：準備受孕前1個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。
2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。
點評：
第1點依然比較廢話，因為鍛煉與運動是要持續整個備孕期的。這個時候不僅要避免感冒，也要避免一切其它疾病，像牙齒有問題之類的，也應該早早的治療。（孕前檢查記得檢查牙齒就對了）
第2點，很多影視劇中都出現過這樣的情節，現實生活中有大部分人也少這樣做的。推測排卵期，讓精子和成熟的卵子很好地相遇。不過這個也不能做得太過，當兩個人把性☆禁☆生☆禁☆活都精確到某分某秒的時候，這種感覺其實並不好。所以，雖然也需要推測排卵期，但也不能太刻意去掐時間。
受孕日程表：受孕
1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。
點評：
受孕時，心情和身體狀態都要調至最佳狀態，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過於緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續努力，不可過於急躁。
幸孕草總結：
雖然這份“受孕日程表”基本點明了備孕期間該做的事情，不過有的內容比較泛，有的計畫又太過細節，所以算不上最佳，但也絕不是“最瞎”的。備孕夫妻可以根據自己的實際情況參考這個日程表來進行備孕，未細說的其他情況也可以參看本頻道的相關文章。
通過飲食來調控生男生女的幾率，雖然並無很科學的根據，不過照做也無妨，但是不要太期待效果就是了。幸孕草認為，飲食習慣合理就好，營養要全，不要刻意為了生男生女而弄得營養不良，這樣就沒必要了。
受孕日程表：準備受孕前1個月
1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。
2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。
點評：
第1點依然比較廢話，因為鍛煉與運動是要持續整個備孕期的。這個時候不僅要避免感冒，也要避免一切其它疾病，像牙齒有問題之類的，也應該早早的治療。（孕前檢查記得檢查牙齒就對了）
第2點，很多影視劇中都出現過這樣的情節，現實生活中有大部分人也少這樣做的。推測排卵期，讓精子和成熟的卵子很好地相遇。不過這個也不能做得太過，當兩個人把性☆禁☆生☆禁☆活都精確到某分某秒的時候，這種感覺其實並不好。所以，雖然也需要推測排卵期，但也不能太刻意去掐時間。
受孕日程表：受孕
1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。
2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。
3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。
點評：
受孕時，心情和身體狀態都要調至最佳狀態，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過於緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續努力，不可過於急躁。
幸孕草總結：
雖然這份“受孕日程表”基本點明了備孕期間該做的事情，不過有的內容比較泛，有的計畫又太過細節，所以算不上最佳，但也絕不是“最瞎”的。備孕夫妻可以根據自己的實際情況參考這個日程表來進行備孕，未細說的其他情況也可以參看本頻道的相關文章。
