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8個生活細節決定肌膚年輕程度

我們經常說“細節註定成敗”, 其實護理肌膚也是一樣的道理。 只要你在日常生活中注重小細節的地方, 你的肌膚看上去會更年輕。

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1、去除臉部多餘雜毛

臉上毛髮太雜或生長太茂盛, 容易在臉上形成陰影, 肌膚看起來也清透不起來, 定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。

NOTE:整頓完毛髮後, 記得要替肌膚先鎮定、再保濕, 肌膚表面才會光透喔!

2、頭皮淨化

中醫理論, 頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡, 適度的按摩及清潔, 能使頭皮舒壓, 血液迴圈及精神都會改善, 肌膚當然也會神清氣爽。

3、唇部去角質

處於臉部中心的雙唇, 也能影響到全臉的清透度, 定期使用唇部去角質專用產品, 除去唇部老廢細胞, 護唇膏滋潤更深入, 紅潤透澤唇色也輕鬆到手。

NOTE:建議每週兩次, 由中央往嘴角的方向按摩3~4次後, 再塗上護唇膏, 美唇效果明顯。

4、泡澡

現代人因為長處冷氣環境中,

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基礎代謝率降低, 熱水能幫身體溫熱、血管擴張, 加速淋巴排毒, 泡澡時的大量流汗, 也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出, 皮膚會變得很有光澤!

有香味的泡澡劑, 更能舒緩肌膚喔!

5、多吃水果蔬菜

吃蔬果真的好處多多 , 除了補充身體維生素, 纖維質更能刺激腸胃排便, 少了宿便毒素擾亂, 臉色揮別暗沉。

NOTE:中醫推薦要吃當季水果, 除了正應天地節氣, 甜度高、價格低更是優點。

6、定期運動

缺乏運動是現在人的通病, 伴隨壓力也造就了高體脂肪及肌膚暗沉, 醫生分享, 保持一周最少一次的運動習慣, 對身體好處多多。

7、充足睡眠7小時

最近大家紛紛對睡眠擁有高度興趣, 但睡得久不一定睡得好, 7小時是西醫最建議的睡眠時數,

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而11點前上床更是中醫建議最能養顏美容的黃金入睡時間。

8、放鬆肌肉

肌肉緊張會造成情緒不安, 進而讓血液迴圈及肌膚細胞遲緩阻塞, 休假時到戶外走走、看看搞笑電影, 只要能放鬆、連發呆都能讓肌膚更進一步邁向水嫩肌。

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