有報導稱， 75% 的孩子有注意力不集中的情況——具體表現為無法專心、容易分神、坐不住、長大後學習起來粗心大意、經常犯錯誤， 這些情況肯定會影響孩子的學習和成績， 很讓家長頭痛。
遍地可見聲稱能改善兒童注意力的培訓課程。
但是， 注意力不集中是孩子的錯麼？在對孩子進行責駡、甚至送去培訓之前， 你想過孩子真的是注意力不集中麼？
作為一名兒童心理諮詢師， 從業三年， 最常聽到家長表述的三個來訪原因是：專注力不夠， 學習成績不好， 脾氣不好。 其中專注力和成績通常是家長主動告知的，
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而實際上， 在我接待的大量因為「注意力」「專注力」問題來訪的個案中， 真正有注意力方面問題的小孩， 少之又少。 在諮詢中心的注意力篩查測試中， 通常顯示這些孩子的注意力沒有問題。
這使得我開始關注這裡面究竟發生了什麼， 是什麼讓家長覺得自己的孩子「注意力不集中」？
孩子真有注意力問題嗎？首先， 我想建議所有認為自家小孩有注意力問題的家長先認真觀察下， 自己孩子在感興趣內容上的注意力如何。
如果小孩能夠目不轉睛地看自己喜歡的卡通片一集又一集；如果小孩能夠在喜歡的活動， 例如下棋、畫畫、看小人書上專心致志， 那麼就可以說小孩沒有注意力缺陷的可能比較大。
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真正有注意力缺陷的兒童， 在注意力分配和集中上的問題是全方位的， 覆蓋在其生活的各個層面， 故注意力缺陷多動障礙（俗稱多動症）的核心是「非不為， 誠不能也」。
需要強調的是， 當兒童出現了讓家長懷疑或者擔憂有注意力問題的時候， 尋求專業的評估和幫助仍然是最為推薦的做法。
看起來注意力不集中還可能是為什麼？
常見的原因有以下六種：
當兒童生活在不安的生活環境裡， 他就無法集中精神處理當下的任務。
例如， 兒童身處在一個需要不停搬家、更換居住環境的狀態；家庭正在面臨重大危機；父母或家人關係不良， 時常處於爭吵之中；家人對待兒童的態度各不相同，
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我相信， 絕大多數的成年人在面臨這些情景也都會受到影響， 但奇怪之處就在於， 時常有家長天真地認為小孩什麼都不懂， 根本不會受到這些問題的干擾。
這樣最常見的結果就是， 孩子會把所有的問題傾向於歸咎在自己的身上——這個世界不好是因為我不夠好。 有的時候， 這種扭曲的邏輯可以是「我必須當個壞人， 我必須足夠麻煩， 這樣的話我身處的世界就不再是壞的了」或者「我是個不值得被愛的人， 所以世界才對我這麼糟， 我就該這樣懲罰我自己」——你看， 問題來了。
家長怎麼做？
家長請盡可能給孩子提供安靜舒適的學習環境， 夫妻之間的教育方式要一致。 另外， 當家庭出現不得已的變動和爭吵時，
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2. 兒童得到的關注太少
有時兒童做遊戲不是因為兒童真的喜歡遊戲本身， 而是兒童希望別人注意到自己。 當遊戲沒有了觀眾， 遊戲就沒有意義了， 特別是惡作劇的時候。
當兒童有無法言說的願望時， 比如想要獲取更多的關注， 他們只能「玩」或者「演」出來， 如果這些時刻剛好發生在學習、課堂的時候， 則很容易給人「這個小孩一點都不專心」的印象——這些時候也常常是老師、家長將關注從小孩身上稍稍移開的時候。
家長怎麼做？給予孩子充分的關注， 傾聽孩子的訴求。 寓教於樂， 參與到孩子的學習中， 讓孩子從學習中獲得更多的樂趣。
3. 孩子不懂怎麼做
我發現， 有的時候兒童並不知道自己在做些什麼，
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「為什麼要去學校？」「為什麼要上課？」「為什麼要寫作業？」這些看上去很簡單的問題卻在真真切切地困擾著很多小孩——如果在一個小孩的世界裡， 上學是爸媽沒空陪自己玩， 上課是家裡人對自己的懲罰， 做作業只是可以去玩的「黎明前的黑暗」， 多少人能對這些「生活中的灰暗面」投入興趣和專注？
家長怎麼做？與孩子溝通， 讓孩子瞭解學習的意義和價值。 另外， 永遠不要把學習當做懲罰孩子的工具。
4. 沒有自我， 丟失了學習的興趣
我見過一些小來訪者， 當我嘗試跟他們的家長約定每週固定來的時間時， 家長會跟我講孩子每週的時間安排，我簡直不能相信自己的耳朵：最誇張的情況下，一個尚沒有入小學的孩子需要在工作日去幼稚園，放學參加各種託管輔導，每週參加 3 個不同的興趣班...... 這些父母會向我抱怨說小孩沒動力、不專心，老是一副死豬不怕開水燙的樣子。
其實， 這些孩子的自主感沒有建立，丟失了學習的興趣，也很難從他們身上發掘出兒童該有的活力——他們有的看上去很疲憊，有的感覺懶懶的，有的直接是隔離的狀態，仿佛他們身上並沒有「自己」。
在他們的生活裡面仿佛沒有留給自己的選項，無法建立自主感，要麼按照父母的期望和要求成為父母心目中的「好孩子」，要麼拖延和抵抗。
家長怎麼做？給孩子為自己制定學習計畫的權利，家長的角色是參與者而非決定者。
我們可以對孩子有所希冀，但我們不能讓孩子完全成為替代我們實現自己願望的工具。
5. 家長插手太多，孩子無法自我成長
成長的過程是很彆扭的，總是充滿了各種矛盾。
這是每個人成長都需要去面對的。但有時，父母會希望兒童不用去承受矛盾、衝突帶來的痛苦，不自覺地將自己捲入到兒童成長的內部矛盾當中。最為典型的例子，就是要不要看著小孩做作業的問題。
父母時常感覺自己進退兩難：一方面覺得老是督促和監管小孩做作業並不好，但另一方面被小孩不專心完成功課、各種拖延和分心所激怒，弄得自己心力憔悴。家長的矛盾和痛苦，來自于把兒童需要自己解決的問題——比如遊戲和學習的平衡、時間管理等——當做自己的問題。
當家長捲入到兒童自身內部的矛盾裡時，一方面讓自己變得焦慮不安，一方面也會奪去兒童自我調節和處理的機會。當孩子進入青春期後，這個衝突就會變得更為巨大且激烈，於是我們更容易在中學生群體的身上看到如同仇人般的親子關係。
家長怎麼做？有些衝突與矛盾是孩子成長過程中必須要經歷的。經歷過後，才會成長。爸爸媽媽們，請給孩子自己經歷的權利。
6. 年齡太小，做不到啊
有時候，父母對孩子的要求和期待已經超出了他這個年齡段正常的能力水準。
兒童心理發展自有其規律，3 歲時候做起來非常困難的事情，到了 4 歲時很可能就是自然而然、輕而易舉的事。所以等一等，別著急啊。
但無視客觀規律、拼命強調競爭的風氣一直存在於社會當中，網上經常談到幼稚園小學化的不良傾向，這是個社會性問題，但卻值得每一位家長認真思考，是什麼在背後追趕著我們，我們又在擔心些什麼，以至於讓我們看不清孩子的真實情況？
家長怎麼做？瞭解孩子正常的發展規律，只要孩子的行為表現是他所在的發展階段的正常表現，家長都可以不必焦慮。
把功利心放一邊，讓孩子依照心理發展規律「按部就班」地成長。
如果要我去總結這三年來和兒童一起的工作，我想最貼切的應該是：三年以來，我一直在努力和兒童、家長們一起重新發現兒童、家人和自己。並且在這個過程當中，一同去思考：那些在過去一直阻礙我們與真實擁抱的，究竟是什麼。
希望讀到此文的你，也可以花時間去思考這個問題。
家長會跟我講孩子每週的時間安排，我簡直不能相信自己的耳朵：最誇張的情況下，一個尚沒有入小學的孩子需要在工作日去幼稚園，放學參加各種託管輔導，每週參加 3 個不同的興趣班...... 這些父母會向我抱怨說小孩沒動力、不專心，老是一副死豬不怕開水燙的樣子。其實， 這些孩子的自主感沒有建立，丟失了學習的興趣，也很難從他們身上發掘出兒童該有的活力——他們有的看上去很疲憊，有的感覺懶懶的，有的直接是隔離的狀態，仿佛他們身上並沒有「自己」。
在他們的生活裡面仿佛沒有留給自己的選項，無法建立自主感，要麼按照父母的期望和要求成為父母心目中的「好孩子」，要麼拖延和抵抗。
家長怎麼做？給孩子為自己制定學習計畫的權利，家長的角色是參與者而非決定者。
我們可以對孩子有所希冀，但我們不能讓孩子完全成為替代我們實現自己願望的工具。
5. 家長插手太多，孩子無法自我成長
成長的過程是很彆扭的，總是充滿了各種矛盾。
這是每個人成長都需要去面對的。但有時，父母會希望兒童不用去承受矛盾、衝突帶來的痛苦，不自覺地將自己捲入到兒童成長的內部矛盾當中。最為典型的例子，就是要不要看著小孩做作業的問題。
父母時常感覺自己進退兩難：一方面覺得老是督促和監管小孩做作業並不好，但另一方面被小孩不專心完成功課、各種拖延和分心所激怒，弄得自己心力憔悴。家長的矛盾和痛苦，來自于把兒童需要自己解決的問題——比如遊戲和學習的平衡、時間管理等——當做自己的問題。
當家長捲入到兒童自身內部的矛盾裡時，一方面讓自己變得焦慮不安，一方面也會奪去兒童自我調節和處理的機會。當孩子進入青春期後，這個衝突就會變得更為巨大且激烈，於是我們更容易在中學生群體的身上看到如同仇人般的親子關係。
家長怎麼做？有些衝突與矛盾是孩子成長過程中必須要經歷的。經歷過後，才會成長。爸爸媽媽們，請給孩子自己經歷的權利。
6. 年齡太小，做不到啊
有時候，父母對孩子的要求和期待已經超出了他這個年齡段正常的能力水準。
兒童心理發展自有其規律，3 歲時候做起來非常困難的事情，到了 4 歲時很可能就是自然而然、輕而易舉的事。所以等一等，別著急啊。
但無視客觀規律、拼命強調競爭的風氣一直存在於社會當中，網上經常談到幼稚園小學化的不良傾向，這是個社會性問題，但卻值得每一位家長認真思考，是什麼在背後追趕著我們，我們又在擔心些什麼，以至於讓我們看不清孩子的真實情況？
家長怎麼做？瞭解孩子正常的發展規律，只要孩子的行為表現是他所在的發展階段的正常表現，家長都可以不必焦慮。
把功利心放一邊，讓孩子依照心理發展規律「按部就班」地成長。
如果要我去總結這三年來和兒童一起的工作，我想最貼切的應該是：三年以來，我一直在努力和兒童、家長們一起重新發現兒童、家人和自己。並且在這個過程當中，一同去思考：那些在過去一直阻礙我們與真實擁抱的，究竟是什麼。
希望讀到此文的你，也可以花時間去思考這個問題。
