6-8個月的寶寶吃輔食要注意的事項

主食類

穀類、澱粉類食物很容易被消化和吸收， 且不易致敏， 很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物， 這是正確的。

不過， 過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤， 偏向於選擇精細的穀類食物， 可其實精細的穀類食物中維生素遭破壞嚴重， 特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。

此外， 只進食過於精細的穀類食物， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物，

將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。 不過以下所列舉的這幾種食物， 在輔食的初級階段， 還是不要讓它們出現為好。

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。 因此， 蛋清最好等到寶寶滿一歲才能進食。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的形態積聚於食物鏈內的生物體， 其中以魚類居多。 而甲基汞可能會影響人類神經系統， 孕婦、胎兒和嬰兒最容易受到影響。

因此， 幼齡寶寶應避免進食體型較大或汞含量較高的魚類， 包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮易引發嬰兒過敏症狀，

也不宜在寶寶1歲前餵食。

蔬菜類

寶寶3個月大以後， 就可以添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量維生素與礦物質， 好處多多， 但有些蔬菜還是不宜過早出現在他們的輔食中。

首先， 菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸， 不易被人體吸收， 並且會影響食物中鈣的吸收， 易導致寶寶骨骼、牙齒發育不良。

其次， 嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍、牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些再喂給他吃。

最後， 豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害， 因此不宜過多進食。

水果類

水果中含有寶寶正常生長發育所需的維生素C， 且酸甜可口， 是非常適宜的嬰兒輔食。

但哪些水果不適合做寶寶的輔食呢？一般來說， 芒果、鳳梨等容易引起過敏的水果， 最好都不要給寶寶吃。 這是因為過敏不僅會引起皮膚紅腫、腹痛、腹瀉， 還會引起哮喘。

相關調查顯示， 食物過敏是兒童過敏性哮喘的主要誘因之一， 而3歲以前的寶寶出現食物過敏的幾率很大。

此外， 表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 也很容易造成過敏反應。 因此水蜜桃、奇異果等表面有毛的水果也應避免進食。

飲料類

寶寶消化系統發育尚不完全， 濾過功能差， 礦泉水中礦物質含量過高， 容易造成滲透壓增高， 增加腎臟負擔， 因此不能長期飲用。

而功能飲料中大都富含電解質，

過多的電解質會導致寶寶肝、腎、心臟承受不了， 加大患高血壓、心律不齊的幾率， 或是使、腎功能受到損害， 因此也應避免飲用。

此外， 可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲品會使寶寶不安， 甚至影響寶寶的生物鐘， 因此也不應飲用。

零食類

嚴格地說， 在寶寶輔食的初級階段， 不應該給寶寶吃零食， 特別是含有添加劑及色素的零食， 這些東西營養少、糖份高， 而且容易破壞嬰寶寶的味覺， 引起蛀牙。 此外， 一些人參類食品， 如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等， 由於人參有促性激素分泌的作用， 因此常吃會導致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟。

調味類

沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精， 或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔，

干擾身體對其它營養的吸收。 一歲以內的寶寶不應吃味精， 因為過多會的味精會影響血液中鋅的利用。