3種有效防止BB近視的食物

說到孩子近視， 多數父母會把成因歸咎于在光線太暗或太強的地方讀書看報， 或者長時間看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等， 但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當， 也是一個不可忽視的因素。 為避免孩子過早戴上眼鏡， 除了供給豐富的蛋白質和維生素以外， 以下幾類食物是不可缺乏的。

3種有效防止寶寶近視的食物

含鈣食物

醫學專家們指出：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。 研究表明：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊， 如果鈣元素缺乏， 其液壓就會忽高忽低， 不能保持正常狀態， 這種狀況就像一個正在亮著的燈泡， 很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。 眼球如果缺少了鈣， 可使發育異常而形成近視。

含鈣飲食推薦：

牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等， 還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物， 以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡， 否則可導致晶狀體鼓出變凸， 致使眼的屈光度增大， 而成為近視眼。 根據專家的測算， 兒童每天約需鉻50-200微克。