3款孕早期止吐營養粥

大多數准媽媽在懷孕早期， 都會有孕吐現象的發生， 此時， 准媽媽應該選擇容易消化的食物來減少嘔吐一， 喝粥就是不錯的選擇， 在這裡， 親親寶貝小編就為准媽媽推薦3款孕早期止吐營養粥， 這些粥不僅營養豐富， 而且還有止吐的功效哦。

1、枸杞葉芹菜粥

原料：粳米75克，

做法：將新鮮芹菜洗淨切碎， 枸杞葉洗淨、切碎。 將粳米放入沙鍋內， 加水適量， 煮成粥。 再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻， 加鹽調味即成。

功效：芹菜加熱後會分離出一種鹼性成分， 對孕婦有鎮靜作用， 可起安神、除煩的功效。 枸杞葉本身富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等， 具有養肝明目、安神的保健作用。 混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

2、山藥芝麻粥

原料：大米60克， 山藥15克， 黑芝麻120克， 鮮牛奶200克， 玫瑰糖6克， 冰搪120克。

做法：1、大米淘淨， 浸泡1小時， 撈出瀝幹;山藥切成細粒;黑芝麻炒香， 一起倒入攪拌器， 加水和鮮牛奶攪碎， 去渣留汁。

2、鍋置火上， 放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁， 慢慢攪拌加入玫瑰糖，

功效：本粥香甜可口， 滋陰補腎、益脾潤腸， 孕婦在孕早期食用， 有利安胎。

3、蓮子糯米粥

原料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

做法：1、將蓮子用溫水浸泡， 去心後， 清水洗淨。

2、把糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡1-2小時。

3、將煮鍋鞀淨， 放入蓮子、糯米、清水適量， 置於火上， 煮成粥， 加入白糖調味， 即可食用。

功效：補中氣， 清心養神， 健脾和胃， 適用于治療孕婦腰部酸疼， 常食可以不可以養胎， 防止習慣性流產。