作用
科學而系統的撫觸和被動操， 可以訓練寶寶的各種大動作能力， 培養寶寶的生活情趣和良好的個性， 從而促進嬰兒的生理和情感發育， 改善嬰兒睡眠， 增強消化功能， 提高免疫力。
準備
給寶寶穿上柔軟的衣服。 媽媽洗淨雙手， 擦上潤滑油。
胸部運動
1 將寶寶的兩臂置於身體兩側。
2 兩臂在胸前交叉
3 然後兩臂左右分開
4 還原。
注意事項：媽媽在抓握時不要太用勁了， 要輕柔一些。
上肢伸屈運動
1 彎曲寶寶左肘， 左手觸肩
2 還原;同法練習右肘。
注意事項：媽媽抓握寶寶的手腕， 要讓寶寶的手掌呈現出來觸碰到肩膀。
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上肢肩部運動
1 兩臂左右分開， 掌心向上。
2 兩臂向前萬平舉， 掌心相對
3 兩臂上舉， 掌心向上。
4 還原。
注意事項：媽媽在幫助寶寶時， 要注意第三節兩臂向上舉時， 要把寶寶的手心朝上， 肘關節要伸直。
肩部運動
1 將左臂拉向胸前。
2 再向外側繞環。
3 同法練習右臂。
注意事項：媽媽在幫助寶寶時， 不要用力過猛， 以免扭傷寶寶的關節。
下肢運動
1 寶寶仰臥， 腿伸直。
2 兩手握生寶寶的膝關節部位， 將兩腿同時屈縮至腹部， 然後還原。
注意事項：媽媽在幫寶寶屈縮時， 不要用力過猛使姿勢變樣。
兩腿伸直上舉
1 寶寶仰臥， 腿伸直。
2 兩手握住寶寶的膝部， 將兩腿上舉， 與腹部成直角， 還原。
兩腿輪流伸屈
1 寶寶仰臥， 讓寶寶左腿屈至腹部。
2 還原;同法練習右腿。
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注意事項：注意左右腿交替時另一條腿伸直。
股關節活動
1 將左側大腿與小腿屈縮成直角。
2 再屈縮至腰部後， 向身外移動， 還原。
3 兩腿輪換做。
注意事項：不要用力過猛造成拉傷韌帶。 建議：這個訓練不計時間， 只要寶寶不累樂意玩， 你就和他玩下去。 但要注意， 寶寶剛吃飽或晚上睡前不宜玩這些遊戲。
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