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12個簡單動作 減輕順產疼痛

大部分准媽媽都知道順產的好處, 只是一想到分娩的疼痛就望而卻步。 其實, 緩解陣痛的方法有很多, 無痛分娩, 分娩呼吸法, 還有這簡單又好學的孕婦體操。 簡單12個動作, 能鍛煉骨盆, 提高骨盆底肌柔韌性, 認真練習, 在順產時就會好生很多, 減輕分娩疼痛哦。

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