在寶寶的成長過程中， 寶寶的飲食在不斷的發生變化， 需要媽媽更加用心。 寶寶添加輔食一直是媽媽最頭疼的問題， 比如12個月的寶寶吃什麼輔食？12個月的寶寶已經是周歲了， 腸胃和消化水準都比較接近正常成人， 所以營養又美味的輔食必不可少， 現在讓我們來看看12個月的寶寶吃什麼輔食。
12個月的寶寶吃什麼輔食？一、清蒸豆腐丸子
準備材料：豆腐50克， 生蛋黃半個， 蔥末、鹽各少許
做法：
1、生蛋黃打到碗裡， 拌均勻;把豆腐壓成豆腐泥備用。
2、將蛋黃液混入豆腐泥， 再加上蔥末、鹽拌勻， 揉成豆腐丸子， 然後上鍋蒸熟即可。
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溫馨提示：這道料理， 對正在煩惱12個月的寶寶吃什麼輔食的媽媽來說， 非常適用。 因為豆腐的鈣量和植物蛋白質含量比較高， 不但包含了8種人體必需的氨基酸， 而且含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸， 卵磷脂等， 能幫助寶寶保護肝臟， 而且如果能搭配雞蛋同食， 會使原來豆腐缺少的蛋氨酸得到補充， 使整個氨基酸的配比平衡。
12個月的寶寶吃什麼輔食？二、芋頭粥
準備材料：芋頭半個， 肉湯1大匙， 生抽適量
做法：
1、剝掉芋頭皮切成小塊， 用鹽醃一下， 再洗淨。
2、芋頭燉爛後搗碎並過濾。
3、把肉湯及芋頭放在小鍋裡煮， 並不時蠕動， 煮至黏稠後加生抽調味即可食用。
溫馨提示：這道料理含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C，
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12個月的寶寶吃什麼輔食?美味又營養的料理是媽媽們的首選。 小編建議媽媽們可以試一下本文介紹的清蒸豆腐丸子和芋頭粥， 不但製作簡便， 而且出來效果味道鮮美， 十分適合寶寶食用， 最重要是它還能補充多種寶寶需要的營養。
