10歲女孩遲遲不長個，醫生竟解釋這和她愛玩手機有關

文|秘笈君

玲玲一個10歲的小女孩， 父母的個子雖不是很高， 可都是很正常的個子， 可是孩子今年10歲了， 剛剛一米多點， 是班裡個子最低的人， 剛開始家人以為是孩子發育慢， 營養不夠導致的， 可是大補一段時間後， 孩子依舊這麼低， 孩子的父母開始坐不住了， 趕緊帶孩子到醫院進行檢查， 經檢查孩子的骨齡已經明顯的落後於同齡人了， 醫生得知玲玲的生活習慣後， 判斷孩子的身高是被手機影響了。

原來玲玲從小就是個手機控， 三歲的時候就開始玩媽媽的手機， 等一年級時央求家人買了自己的新手機，

每天寫完作業後孩子就會玩手機， 剛開始家人擔心影響孩子經常克制玲玲玩手機， 可後來發現孩子玩手機可以緩解下學習上的壓力， 而且每天都能起來， 便不再嚴加看管。 誰也沒想到這稍一放任， 孩子就差點被毀了， 孩子每天晚上玩很長時間的手機， 平均每天睡4、5個小時， 玲玲長期玩手機， 導致睡眠嚴重不足， 從而影響到生長激素， 最後個子明顯的落後於同齡人。

雖然基因決定了孩子的大部分身高， 可是後天的一些不好的生活方式還是會影響到孩子身高的， 比如營養和睡眠， 尤其是睡眠， 對孩子的身高至關重要。

孩子在晚上是最長個的時候， 在每晚入睡後一個小時左右， 會進入深度睡眠， 深度睡眠時會大量的分泌生長激素。

孩子在夜晚11點—次日淩晨2點期間， 是生長激素分泌的高峰期， 因此最好每晚讓孩子在10點前入睡。 孩子每天睡8—10個小時才算合格， 家長一定要把控好關， 幫孩子養成早睡早起的好習慣。