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0—1歲寶寶食譜:南瓜紫米粥

製作方法:取適量南瓜洗淨去皮切片, 將大米洗淨後與南瓜一起放入水中煮, 先用大火煮開, 後改用文火, 煮至大米與南瓜軟爛即可。

Tips:南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C, 健脾益胃;富含VA及VD, 能夠有效促進鈣質吸收。 此外, 南瓜性溫, 味甘無毒, 入脾、胃二經, 能潤肺益氣, 化痰排膿, 驅蟲解毒, 治咳止喘, 療肺癰便秘, 非常適合在秋燥季節給寶寶食用。

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