2.每天喂8~10次母乳後還饑餓感或者每天的奶量達到1000ml
3.有了對大人吃飯的好奇心， 躍躍欲試
那麼不同月齡寶寶的最佳輔食
都有哪些呢~快來看看吧！
? 第一口輔食吃嬰兒米粉。 崔玉濤醫生指出， 營養米粉是最佳的第一輔食， 其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素。 特別是鐵含量充足， 能符合這時期寶寶鐵元素的需求， 過敏情況少， 胃腸負擔也不會過重
食用方法：
按說明沖調， 只要寶寶腸胃適應， 用水、母乳、奶粉沖米粉都可以， 看寶寶喜歡
如何選購米粉：
1、寶寶初吃米粉，
最好選原味的
2、一般來說一段是大米米粉（4m+），
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3、只要不過敏， 米粉是可以混吃的， 比如滿6月的， 可以一段、二段混吃， 滿9月的， 可以通通混吃
? 這幾種蔬菜都是含有大量的膳食纖維， 能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌， 對消除便秘很有幫助， 同時還能降低腸道疾病的發生率
食用方法：
很簡單， 蒸熟之後， 用軟勺直接刮泥喂給寶寶吃即可
? 牛油果是最自然的“完美食物”， 富含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質， 鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高
? 並且不飽和脂肪酸含量高達80%， 而且口感細膩、幾乎沒有甜度， 因此非常適合6-7個月的寶寶嘗試
食用方法：
挑選熟透的牛油果， 用勺直接刮果泥給寶寶吃
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? 蘋果富含鋅， 鋅是促進生長發育的重要元素。 蘋果還有增強記憶力功效， 可以促進寶寶智力發育
? 香蕉富含鉀， 對心臟和肌肉功的發育很有幫助；還可以保持消化道暢通；提高寶寶的記憶力， 適合在餐前食用
食用方法：
媽媽們可將蘋果、香蕉碾碎成糊狀， 少量餵食寶寶
? 優酪乳能增強寶寶的免疫系統功能， 促進大腦和心臟健康發育。 富含的鈣和維生素D也有助於骨骼和牙齒發育
? 優酪乳還能調節寶寶消化道內有益菌數量。 對於不愛吃奶的寶寶， 優酪乳也能起到營養補充， 從6月齡開始就可以吃
食用方法：
挑選原味優酪乳更適合寶寶食用， 注意要常溫的， 不能太冰， 更不能加熱
? 豬肝含有豐富的鐵、磷， 是造血不可缺少的原料；豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，
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? 豬肝中含有豐富的維生素A， 對寶寶視力發育有幫助， 但一周吃一次即可
? 豬肝是排毒解毒器官， 會有毒素殘留， 所以我們要挑選真正優質的有機豬肝， 烹煮之前一定要好好地泡洗， 使毒素儘量排出
? 可以多做一些， 用玻璃瓶放冰箱冷藏， 每次吃的時候弄出一點來加熱就可以嘍！也可以將胡蘿蔔切成小粒， 蒸熟蒸爛， 與豬肝一起研磨
食用方法:
第一步：在水裡用手不斷搓洗生豬肝30分鐘， 期間要不斷換水
第二步：將豬肝切成小塊後， 繼續在水裡搓洗10分鐘， 也要不斷換水
第三步：將洗好的豬肝平鋪到篦子上蒸大約5分鐘， 關火燜就行了；在蒸的過程中還會有大量血水流出，
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第四步：將豬肝切成小塊， 放入幹磨杯中幹磨
第五步：在豬肝初步成泥的時候， 可加少許涼開水， 繼續幹磨， 直至成非常細膩的泥
? 補鐵， 補鐵， 補鐵， 重要的事情說三遍。 豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物、B族維生素C等， 對防治嬰兒營養性貧血有較好的作用
食用方法:
瘦肉絞碎， 蒸熟後壓成泥， 再以湯匙餵食
? 芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高， 含鈣量更是僅次於蝦皮， 能給寶寶提供豐富的鈣質， 對出牙期的寶寶相當好
? 芝麻醬還含豐富的鐵， 常吃點芝麻醬， 就可起到預防缺鐵性貧血的作用。 此外， 含有的芝麻酚香氣可提升食欲
食用方法:
每次給寶寶一勺約10g，
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? 藍莓富含花青素， 花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。
食用方法:
推薦一道藍莓湯：將約1/4量杯的藍莓和一勺水放到碗裡， 微波爐加熱30秒， 搗碎降溫， 再澆上些原味優酪乳即可。 此時儘量不要給寶寶整顆藍莓， 而是要搗碎再喂， 以防卡到寶寶
? 西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣， 其富含的硫化物能豐富嬰兒的味覺
食用方法：
西蘭花弄的大塊一點， 用水蒸熟， 待其完全變軟後， 可以寶寶拿著吃， 鍛煉咀嚼能力
? 麵食含有蛋白質、維生素和礦物質， 能量較奶類更充足。 一口饅頭就能頂30毫升奶。 麵食相對較軟， 容易消化， 特別適合作為寶寶的輔食
食用方法：
麵條煮的細軟一些， 弄斷給寶寶吃；米飯做的稍軟，直接給寶寶吃就好；饅頭類要大塊的讓寶寶自己吃，家長注意看護
? 魚泥富含鐵、蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素。特別是三文魚是深海魚，含有豐富的DHA，能促進寶寶大腦和視力發育
? 如果寶寶消化很好可以在8-9個月添加；但如果寶寶是過敏體質，最好在1歲之後添加
食用方法：
魚段洗淨後放入盤中，然後加入少量的料酒和薑片，清蒸10—15分鐘，等到冷卻後將魚肉壓成泥，再以湯匙餵食
? 蛋黃簡直是營養價值的濃縮，含豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質，還含有DHA和ARA，都是寶寶大腦發育的重要營養元素
? 但添加的時間媽媽要特別注意，儘量在寶寶10個月再添加，特別是對於濕疹嚴重的寶寶，以防加重過敏
食用方法:
雞蛋煮熟取出蛋黃，寶寶第一次吃的話，從四分之一開始嘗試，可以摻到米粉一起吃，也可以稍微兌溫開水
? 寶寶開始吃固體食物時可能會有點便秘，西梅能有效緩解寶寶的便秘情況。但腹瀉，媽媽就要注意暫時停掉。國內媽媽可以購買西梅泥輔食成品，吃起來也非常方便
食用方法:
一般西梅泥可以直接食用，也可以添加在其他食物裡一起食用
? 蜜橘富含維生素C和抗氧化劑，酸甜的味道也深受寶寶喜愛。但注意此時不要挑選過酸的，容易刺激寶寶腸胃
食用方法：
可將新鮮的蜜橘果肉去皮，分成小塊餵食
弄斷給寶寶吃；米飯做的稍軟，直接給寶寶吃就好；饅頭類要大塊的讓寶寶自己吃，家長注意看護
? 魚泥富含鐵、蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素。特別是三文魚是深海魚，含有豐富的DHA，能促進寶寶大腦和視力發育
? 如果寶寶消化很好可以在8-9個月添加；但如果寶寶是過敏體質，最好在1歲之後添加
食用方法：
魚段洗淨後放入盤中，然後加入少量的料酒和薑片，清蒸10—15分鐘，等到冷卻後將魚肉壓成泥，再以湯匙餵食
? 蛋黃簡直是營養價值的濃縮，含豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質，還含有DHA和ARA，都是寶寶大腦發育的重要營養元素
? 但添加的時間媽媽要特別注意，儘量在寶寶10個月再添加，特別是對於濕疹嚴重的寶寶，以防加重過敏
食用方法:
雞蛋煮熟取出蛋黃，寶寶第一次吃的話，從四分之一開始嘗試，可以摻到米粉一起吃，也可以稍微兌溫開水
? 寶寶開始吃固體食物時可能會有點便秘，西梅能有效緩解寶寶的便秘情況。但腹瀉，媽媽就要注意暫時停掉。國內媽媽可以購買西梅泥輔食成品，吃起來也非常方便
食用方法:
一般西梅泥可以直接食用，也可以添加在其他食物裡一起食用
? 蜜橘富含維生素C和抗氧化劑，酸甜的味道也深受寶寶喜愛。但注意此時不要挑選過酸的，容易刺激寶寶腸胃
食用方法：
可將新鮮的蜜橘果肉去皮，分成小塊餵食
