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產后恢復--健康減肥的10個妙招
辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉
2012-03-10 195 -
注意細節，盡快康復
從懷孕到寶寶的降生，媽媽在等待新生命降臨的喜悅之余，還經歷了很大的生理變化，而分娩后除了照顧柔弱的新寶寶的同時，也要盡快地恢復自己的身體。產后不久，一般尿量較多，應盡早自解小便，以免膀
2012-03-23 114 -
產后皮膚松弛怎么辦？
核心提示：從寶寶出生的那一刻起'準媽媽的身體就已經開始了各種變化'產后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 皮膚變化 準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在
2012-04-24 166 -
婦科病胎膜早破
在臨產前胎膜破裂，稱為胎膜早破。 【臨床表現】 孕婦突然感到較多液體白陰☆禁☆道流出，繼而少量間斷性排出。腹壓增加時如咳嗽、打噴嚏、負重等，羊水會較多流出。流出的液體為清水樣，可弄濕內褲甚至褲子。 【輔助檢查】 1．陰☆禁☆道液酸堿度檢查羊水pH值為
2011-02-26 188 -
外☆禁☆陰炎怎樣處理可以保持健康
外☆禁☆陰炎的處理方法 1.外☆禁☆陰炎需保持外☆禁☆陰的清潔衛生，穿純棉內褲（不穿化纖織物），暫停性☆禁☆生☆禁☆活。 2.外☆禁☆陰炎要用1：5000的高錳酸鉀液，或1：1000苯扎溴銨（新潔爾滅）液坐浴，每次20分鐘，一日2～3次，外☆禁☆陰擦干后，局部涂擦四環素可的松眼膏
2011-02-27 182 -
孕婦注意防肝炎
孕婦比一般婦女更容易患病毒性肝炎，這是因為： (1)妊娠后，胎兒的營養全需孕婦供應，孕婦的旰臟負擔加重。 (2)妊娠初期，多發生早孕反應，有時會有劇烈嘔吐，不能進食，這會削弱肝臟的抗病能力。 (3)許多孕婦有愛吃零食的習慣，若不注意衛生，
2011-02-19 225 -
如何消除產后妊娠紋呢
對于產后的媽媽們來說，為了保持靚麗的風采，而去除妊娠紋，不過該如何消除呢?那就花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 如何消除產后妊娠紋呢 剛生完孩子的樂樂媽媽很是著急，因為她和大多數產后媽媽一樣，身體上的某些部位都不同程度
2012-03-13 256 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。 bi
2012-03-20 163 -
產婦用腹帶束腰易引起病變
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身“腹帶”，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造
2012-03-11 176 -
輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐在椅上(滑輪固定)，頸部放松，背打直，肩
2012-03-09 210 -
孕婦患有二尖瓣脫垂該注意什么
5% N20%的育齡婦女患有二尖瓣脫垂(MVP)。二尖瓣位于左心房和左心室之間，易于形成心室到心房的返流，當心室收縮時引起收縮中期喀喇音；聽診器很難聽出來。盡管很少，但是相關癥狀包括焦慮、心悸、氣短、頭暈和偶爾胸痛等。 癥狀嚴重時可以使用
2011-02-22 386 -
擺脫消極情緒的幾種方法
作為未來的母親，孕媽媽必須擁有平穩、樂觀、溫和的心境，只有這樣，才能使胎兒身心健康地發展。懷孕初期的妊娠反應的不適，孕體的疲勞，對分娩的恐懼，對孩子健康的憂慮，以及工作中的矛盾，生活中的煩惱等等因素，常常左右著懷孕初期的孕媽媽，使孕媽媽憂
2011-03-01 203 -
安渡產后第一周
很多媽媽都有這樣的經歷，第一個星期簡直就是在沮喪和不安中度過的。照顧baby在理論上看起來非常容易，但是實際操作起來卻不知道應該從哪里入手了。 帶著你出生不久的小寶貝從醫院回家了，你的感覺是既疲倦，又欣喜。一個曾經快樂的準媽媽，在育
2012-03-21 179 -
產后憂郁調理方案
1.飲食療法 食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。心情不好時，許多人都會借助食物來緩和、改善自己的情緒。選對食物的確能提神、安撫情緒、改善抑郁和焦慮。媽媽們不妨在坐月子期間多攝取含有豐富的b族維生素、維生素c、礦物質
2012-03-20 181 -
雙腳發涼發麻可能是風濕性關節炎的先兆
產婦雙腳發涼、發麻，可能是風濕性關節炎的先兆，這時患者應盡快到中醫醫院進行治療。 中國中醫科學院望京醫院內科主任王澤民說，在門診中遇到過不少雙腳發涼的患者，前幾天還遇到北京市東城區的一王女士，她在產后10年內卻一直飽受雙腳發涼痛苦。剛開
2012-03-21 353 -
葡萄胎有什么癥狀
現在大多數葡萄胎都可以通過第一個三月期的陰☆禁☆道超聲進行診斷。如果那時沒有做超聲檢查的話，持續性出血，沒有出現胎動，子宮過度增大以及末次月經后HCG水平連續兩天以上異常偏高，這些都可能成為診斷葡萄胎的線索。此外，葡萄胎還可能造成妊娠劇吐（早孕
2011-02-27 210 -
女性遠離性冷淡需要注意什么
(1)多和丈夫溝通交流，加深夫妻情感。房事前有10一20分鐘的準備工作，主要是夫妻間的性喚起，通過相互間的撫摸，使女性沉寂的欲望活躍后，再行房事。房事后夫妻雙方不應馬上入睡，繼續5~ 15分鐘的愛☆禁☆撫后再入睡，這樣夫妻雙方還會加深彼此之間的
2011-02-27 107 -
懷孕期間患子宮頸癌的概率是多少
孕期子宮頸癌發病率只有1/2200，宮頸原位癌（由癌前病變子宮頸上皮內瘤樣變發展而來）發生率則是2～5／1000。但是懷孕本身并不會使子宮頸癌加重。
2011-02-27 467 -
假如有一天抑郁了，就趕快來運動！
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學習和了解抑郁癥的常識，進行必要的心理調節
2012-04-27 135 -
懷孕期間可能得嗎
有可能，但是概率并不比不懷孕的時候有所增加。換言之，孕婦闌尾炎的患病率約有1/1400。 孕期闌尾炎的診斷比較困難。懷孕期間，孕婦的闌尾向上、后移動一直到腹側面。一般癥狀為食欲不振、惡心、嘔吐。其他情況，例如腎盂腎炎、腎結石、膽囊疾病、胎
2011-02-19 240
