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哺乳期媽媽怎樣瘦身
Q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶，現在我的身材走樣得很厲害，體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 婦產科專家：對于許多產后的新媽媽來說，都非常渴望能夠擁有在懷孕之前的曼妙身
2012-06-05 119 -
如何“挺胸而出”
胸脯偏平，乳☆禁☆房小的女性，可以采用以下三種方法，只要持之以恒，可收到改善，健美乳☆禁☆房的良效。 一、洗浴健乳法 水溫以27攝氏度為宜，出浴前，可用稍冷一點的水沖洗乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房和胸肌得到鍛煉，增強其彈性。浴后宜用美浴液從乳☆禁☆頭開始，呈圓形逐漸
2012-06-05 107 -
產后媽媽有哪些錯誤與注意
經歷了“十月懷胎”，你的寶寶終于呱呱墜地。喜悅的心里不免有些慌亂，寶寶怎么喂養，病了怎么辦，工作、家庭怎么合理分配時間?于是尋找解決方案，習慣新的生活，開始越來越自信，常常會出現諸如以下錯誤，豆豆媽（親子特邀資深媽媽）教你如何解決。
2012-06-05 84 -
產后媽咪應如何健胸
每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，你有沒有發現，懷孕、分娩以后，原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。 在欣喜之余，千萬不能就此放松警惕，要知道，產后如果不保養得當的話，不僅好不容易升上來的“CUP”有變小的危
2012-06-05 89 -
產后保健：你也可以變辣媽
因為身體實際狀況的差異，每個年齡段都有相對應的減肥方法，掌握要領，你才會得到《健康主義》的瘦身真傳，盡快變成超級辣媽。 解決疼痛難題 做辣媽是一件超級自信自豪的事情，母性的成熟散發著溫柔的性☆禁☆感，讓人們尊重而且羨慕。做辣媽的第一步是要
2012-06-05 123 -
分娩方式不同康復方法有別
準媽媽生產完后，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 重要提醒 分娩方式不同康復方法有別 北京
2012-06-05 172 -
平衡瑜伽幫新媽恢復產后體形
為什么平衡能力很重要 平衡是指身體前后左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前后和兩側的力量達到平衡，身型自然美觀又優雅。 產后的媽媽們形體變化有部分是因為身體不平衡造成的
2012-06-05 139 -
產后四大疾病及防范對策
結核病 近年來結核的發病率在全球都呈回升態勢，尤其是我國在世界范圍內屬于結核病高發病區。分娩后的女性由于機體免疫功能的“滑坡”，結核菌自然不會輕易放過，因而乘虛而入，導致產婦結核病發生。而產婦又與嬰兒接觸密切，故可發生“連鎖反應”而危及
2012-06-05 98 -
錯用吸奶器容易導致積奶
有的新媽媽奶水很足，但哺乳了半個月，兩側乳☆禁☆房脹疼得受不了，用吸奶器后更疼了，乳☆禁☆頭處又出現了紅腫，導致寶寶吸不出奶。 河南省中醫院乳腺科張衛紅副教授認為，這是典型的使用吸奶器不當造成的積奶，是缺乏哺乳經驗導致的。 這種現象在新媽媽中非
2012-06-04 157 -
產后該怎樣招架“大姨媽”來訪
baby_mum：我產后第一次來月經了，量超多。一站起來就好象小便出來的感覺，已經4天了還沒減少的樣子，我現在用的是夜長型的，也會漏血，不知道是不是月經啊？是否正常啊？ 一、不要把產后惡露當做月經了 通常情況下，分娩后的媽媽產道內
2012-06-04 128 -
哪些蔬果吃大胸部吃細腰
什么蔬果能豐胸纖腰？胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！ 1
2012-06-04 175 -
產婦及哺乳媽咪如何補鈣
華彩魚肉 原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、淀粉放
2012-06-04 119 -
產后新媽媽乳☆禁☆房常識
Q: 北京周女士：產后第二天，我感到乳☆禁☆房極度膨脹，同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛，而且有乳☆禁☆房下垂的現象。這是怎么回事?怎樣能避免呢? A: 要想不因為分娩的緣故而使乳☆禁☆房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。
2012-06-04 114 -
女性易患產后憂郁癥
雖然產后抑郁癥有可能發生在每個產后媽媽身上，但以下的因素會增加患產后抑郁癥的風險。 有精神病患史的會增加產后抑郁癥的危險 如果之前曾經患過憂郁癥的話，患產后抑郁癥的機會是其他沒有患過抑郁癥的人的七倍。 哪些女性易患產后憂郁癥 要留意
2012-06-04 121 -
準媽媽產后美腹操
隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。 審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。 大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。
2012-06-04 111 -
新媽媽產后身體的新情況
也許我們會認為新媽媽產后虛弱，需要好好補一補。中藥有很多滋養藥物，并且毒性小，是不是準媽媽可以用來調補一下呢？事實并非如此。準媽媽分娩后，身體的機能會發生一些變化，這個階段不同于平常，與懷孕時也不同，用中藥補益，還是有很多禁忌的。那么我
2012-06-04 122 -
女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾氣虛弱致肥胖 王小姐生完小孩休息幾個月之
2012-06-04 224 -
產后月經初潮與哺乳有關
【排出時間】 大部分生產過后約十天左右，惡露會轉為較淡的紅色，二個星期后則變為褐色，之后再變淡成黃色，也就是黃帶，大約經過4-6個星期左右漸趨于白色，一般而言，約在8周之內會排干凈。 【狀況良好】 若子宮收縮越好的媽媽，惡露的量會較少，
2012-06-04 143 -
產后新媽媽乳☆禁☆房的變化與恢復
Q: 北京周女士：產后第二天，我感到乳☆禁☆房極度膨脹，同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛，而且有乳☆禁☆房下垂的現象。這是怎么回事?怎樣能避免呢? A: 要想不因為分娩的緣故而使乳☆禁☆房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。
2012-06-03 110 -
掃掉新媽媽臉上的“灰色”
核心提示：當了媽媽之后，忙里忙外，晚上寶寶一哭，媽媽甚至不能睡個好覺。少跑了美容院，鏡子中自己的面部怎么也漸漸失去光澤，變得灰暗起來？這時女性朋友們要注意了，當覺得自己不容易上妝、膚色不明亮、易脫妝時，肌膚老化正在悄悄接近你。 &nbs
2012-06-03 92
