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問題 【備孕】 6

孕前吃什麼來補鋅最好啊?

問題描述 懷孕營養均衡是很重要的,我以前比較缺鋅那在懷孕前吃什麼可以補鋅呢?
網友回答
最佳答案 懷孕前鋅成分是很重要的,鋅它可以促進淋巴細胞增殖和活動能力的,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等皮膚病變都很好的作用,及校正味覺失靈等均有妙用。一般的蔬菜、水果、糧食均含有鋅,可以從食補、藥補。
2016-05-24 我們可以吃牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿蔔、海帶、白菜、等,食物補鋅。
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