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問題 【備孕】 4

孕前飲食有哪些是禁忌?什麼食物是一定要戒掉的啊?

網友回答
最佳答案 孕前飲食中一定要戒掉的三類食物:1、絕甜食:甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物,這些物質不但與心血管疾病有極大關聯,也是導致癌症與其它疾病的關鍵。此外還容易引起體重增加,並提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險,糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。2、掉咖啡因:專家指出,有毒食物具有一個徵兆,當你開始學習拒絕它的時候,會有一小段的時間感到痛苦難熬,咖啡因就是典型的頭痛殺手。3、謝絕酒精:酒精會影響卵子和精子的品質,是孩子健康的殺手。
2016-05-24 在備孕期間,男性首先要儘量少吃燒烤或油炸食物。燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。此外,還要避免吃過多的豆製品,如豆腐。美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究明確表明,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。因為大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內雄性激素的水準,從而導致一系列不良後果。
2016-05-24 一般要保持營養均衡。孕前及懷孕後,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。而不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什麼都吃,特別是五穀雜糧。在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物(一些營養品都可以在淘多寶導購站上找到),在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
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