您的位置:首頁>既然孕期營養要講求全面,為了寶寶的健康成長,我應該注意哪些關鍵營養素的攝入呢?
問題 【乖乖問答】 6

既然孕期營養要講求全面,為了寶寶的健康成長,我應該注意哪些關鍵營養素的攝入呢?

問題描述

既然孕期營養要講求全面,為了寶寶的健康成長,我應該注意哪些關鍵營養素的攝入呢?

網友回答
最佳答案 從保護寶寶健康生長的角度,我們建議大家注意對蛋白質、葉酸、鐵、鋅、鈣、DHA以及維生素等關鍵營養素的攝取。簡要來講,這些營養素的作用是:蛋白質,胎兒生長發育的物質基礎,對大腦發育尤為重要。葉酸,有助於胎兒大腦和神經系統的正常發育。研究表明,在懷孕頭幾周葉酸攝入不足將使胎兒神經管缺陷的風險增加10倍。鐵,有助避免孕媽媽出現缺鐵性貧血,有助於胎兒的大腦發育,胎兒後期適量的鐵儲備可避免寶寶出生後的缺鐵隱患。鋅,可以促進嬰兒腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官發育。同時,充足的鋅也有助於防止流產及早產。鈣,保證胎兒骨骼正常發育。DHA,促進胎兒智力和視力發育。在維生素家族中,維生素C可促進胎兒骨骼、牙齒以及造血系統的正常發育;維生素B1,在末梢神經的傳導方面起著重要作用;維生素B2,在蛋白質、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用;維生素D,能夠促進鈣的吸收。建議孕媽媽們圍繞這些關鍵營養素安排孕期飲食。
相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示