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問題 【懷孕】 4

孕期飲食要注意些什麼?

問題描述 孕期飲食該注意哪些?手腳有點腫
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最佳答案 懷孕後出現手腳浮腫被稱為孕期水腫。如果孕婦手、腳或者是全身浮腫,而且還會出現手腳無力、尿得比較少、心悸氣短等。這都是很正常的。1、要適當的控制水分:在如果孕媽媽有嚴重的手腳水腫的話,在平時喝水的時候一定要控制好。2、多吃一些清淡的食物:有的孕媽媽口味比較重,吃的東西味道比較喜歡刺激麻,辣味。3、多吃青菜和水果:在生活中,很多人都不怎麼喜歡吃青菜,也有些人不喜歡吃水果,其實青菜、水果含有多種維生素,對人體是非常有益的,尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果,這樣對水腫有很大的幫助。4、適當的補充蛋白質:孕媽媽要適當的補充蛋白質,富含蛋白質的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類,另外還有牛奶、豆類以及肝臟類,這些含有的蛋白質都非常豐富。每天適當的入食可以平衡人體的蛋白質,這樣也能幫助水腫的孕婦調節。
2016-05-25 盡可能選擇營養豐富的食物,儘量飲食清淡,避免刺激,辛辣等食物, 剛懷孕的孕婦要開始吃葉酸片,多吃核桃,水果,蔬菜,奶粉。應該有個良好的心情,避免情緒緊張,
2016-05-25 孕期飲食有一個原則是,不要吃生冷的或刺激性的食物。比如辛辣的食物就不應該吃,因為刺激性的食物有可能讓孕婦的痔瘡加重,因為孕婦痔瘡加重後的處理比較棘手,一般治療痔瘡的藥物都寫著孕婦禁用。性寒的食物如苦瓜、西瓜、香蕉等也需要根據個人的體質情況慎重選擇。
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