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孕媽媽孕期營養食譜：淡菜墨魚湯
原料： 淡菜60克，幹墨魚100克，豬瘦肉100克，各種調味料。 製作： 先將墨魚泡發、洗淨、切成小段； 淡菜浸軟後、洗淨； 豬瘦肉洗淨切小塊； 把三者一齊放入沙鍋中，加清水適量，以大火煮沸後，再小火熬煮3小時，
2017-03-13 22 -
孕期如何為孕媽媽做酸甜萵筍？
主料： 嫩萵筍500克，鮮番茄2個 調料： 青蒜25克，檸檬汁(或鮮橙汁）75克，砂糖30克，涼開水50毫升，精鹽少許 製作方法： 萵筍去葉、削皮、去根，切丁後用開水氽一下； 鮮番茄去皮，切塊； 青蒜切末；
2017-03-13 19 -
孕期愛吃肉的准媽媽要注意些什麼
孕期愛吃肉的准媽媽要注意些什麼呢？育兒知識專家來為大家解答如下： 1、少吃罐頭、醃肉或是火腿、香腸： 應該以鮮肉為主，因為經過加工的肉類中B族維生素損失比較多，而且還有可能含有亞硝酸鹽，食入過多，對人體無益。 2、和豆類和豆
2017-03-13 18 -
如何為孕期孕媽媽做涼拌萵筍葉？
涼拌萵筍葉 主料： 萵筍800克 調料： 醬油10克，醋10克，白砂糖10克，味精3克，香油5克 製作方法： 萵筍取其葉洗淨，用開水焯一下，瀝出水分晾涼，切成絲裝盤，澆上用醬油、醋、白糖、香油調成的汁，再放點
2017-03-13 28 -
孕期最適合孕媽媽的營養食物有哪些
對於准媽媽孕期需要的營養，我們大力推薦能食補的絕不藥補。那麼針對一些主要的營養素，吃哪些食物補充才最有效的？（www.mama.cn/）和准媽媽一起集結孕期最營養食物： 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的
2017-03-13 15 -
准爸爸在要媽媽孕期的4項情緒胎教
專家指出，從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。特別是在情緒胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。 因此，准爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項工作： 當好“後勤部長” 懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活
2017-03-13 15 -
彈性襪是准媽媽孕期的必備用品
有不少媽咪發現，生完小孩後也生出兩隻蘿蔔腿!將近八成八的婦女在懷孕後，因為胎兒的重量而使得腿部承受過大壓力，導致腿部血液循環系統受損而造成靜脈曲張現象。這樣的問題多半在產後的幾個月內就會改善。只是對於血管的傷害卻已經造成。 所謂“預
2017-03-13 20 -
孕媽媽在孕期應該如何預防甲肝呢?
甲肝並不像乙肝那麼危害性大，因為傳染性沒有後者強。它是不會傳染給胎兒的，不過可能通過呼吸、飲食、共用毛巾等傳染給家人或者周圍人，所以放心吧。由於甲肝並不會通過胎盤傳播，所以說對胎兒不會有影響。也就是說就算是孕婦有了甲肝，你的寶寶也不會
2017-03-13 14 -
孕媽媽和胎兒一起來“聽”童話吧！
和胎兒一起來“聽”童話吧！ 童話的“天馬行空”可以很好地培養寶寶的想像力、創造力。你可以每天選擇一個固定的時間，給“寶寶”講一個你精心準備的童話故事，這樣不僅能夠幫助你緩解焦慮，而且在講述童話的過程中，你自己也仿佛回到了美好的童
2017-03-13 29 -
這幾種孕婦可能會更容易生男孩
對於生男生女的問題，一直說法頗多。有人說，生男還是生女可以從孕媽咪的身上找到答案，這是真的麼？一起聽聽專家怎麼說吧！ 很早之前就聽說，肚子裡懷的胎寶寶性別不同時，孕媽咪身上會體現出不同的特徵。 那麼，哪些特徵表明孕媽咪肚子裡懷的
2017-03-13 24 -
孕期補鈣孕媽媽應該要按規則進行
育嬰專家針對育兒論壇用戶所諮詢的准媽媽為什麼更需要補鈣?什麼時候開始補?如何選擇正確的方式補鈣等問題進行了詳細解答，以下是專家提出的補鈣守則： 育兒論壇用戶：准媽媽為什麼更需要補鈣? 專家：大部分准媽媽都知道要為胎兒成長提供足夠
2017-03-13 19 -
孕期散步是准媽媽的最佳運動方式
近年來，只要您細心觀察就會發現，大腹便便的孕婦越來越多，很多孕婦的體重在孕期可增長五六十斤，甚至過百斤。其實，孕婦體重超標導致巨大兒增多、剖宮產率增高、孕婦出現妊娠綜合症等多種問題。 體重增長超標易早產 “只要孩子好，媽媽胖點也
2017-03-13 27 -
孕期胎寶寶最愛吃的二十種食物
胎寶寶也有最愛吃的食物?准媽媽喜歡吃的食物也是胎寶寶所喜歡的嗎?這些答案當然是肯定的，孕期准媽媽愛吃的，營養豐富的，對胎兒發育有好處的食物，就是胎寶寶最喜歡的食物嘛!那麼，哪些食物既可以助孕媽媽解饞，又有營養，而且還深受胎寶寶喜歡呢?我
2017-03-13 24 -
孕媽媽在孕期補鈣只喝骨頭湯行嗎？
如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水準，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣和維生素D，那麼就可能會出現小腿抽筋、產後骨軟化症、牙齒鬆動等症狀。同時，胎兒牙胚的礦化品
2017-03-13 89 -
孕媽媽一起來說說孕期的一些糗事吧
一直覺得自己屬於聰明伶俐的那種，誰知道懷孕以後，各種尷尬事不斷。 一、懷孕5個月，某天上班，站在公司刷卡機前面刷了2分鐘，就是打不開門，後面走來一同事，問：“怎麼不進去呢？”答曰：“門卡壞了，刷不開。”同事曰：“你拿你交通卡刷一輩子
2017-03-13 20 -
兩大美食拒絕孕媽媽孕期腿抽筋
銀魚綠葉杜仲排骨湯 三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，
2017-03-13 31 -
孕期視覺胎教 准媽媽的繪畫“事業”
視覺胎教 視覺胎教，聽上去似乎是個新名詞，可是它的內涵很簡單，就是讓孕媽媽在作畫中宣洩自己的情緒，達到減壓的效果。那麼，具體要怎麼操作呢？讓專家來告訴你。 現代人越來越重視胎教，那麼，在眾多胎教法中，准媽媽如何進行視覺胎教法
2017-03-13 23 -
准媽媽在孕期應該如何更好地補鈣？
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。補鈣是孕期的一項重要工作，很多准媽媽問我如何補？今天我詳
2017-03-13 13 -
孕媽媽指南：孕期如何選擇鈣製劑
孕期如何選擇鈣製劑？孕期補鈣可以說已經是眾所周知的一件非常重要的事情。可是，現在市場上各種鈣製品的種類繁多，廣告也是鋪天蓋地，那我們的孕媽咪到底應該如何選擇呢？ 1、選擇含有維生素D的複方鈣製劑 維生素D有利於促進鈣質的吸收，對
2017-03-13 19 -
紫色食物營養高更有助女性懷孕
摘要：紫色食物其良好的抗氧化能力，能幫助調節自由基。長期使用電腦或者看書的孕媽媽更應多攝取。 紫色食物 蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色
2017-03-13 45
