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孕婦選擇仰泳 可以緩解腰部痛
孕婦夏季游泳準備工作和適宜條件 1、水溫最好能夠保持在30℃（85T）左右，一方面在這種水溫下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲勞，另一方面，這樣的水溫也不會因為太熱，而使你體溫升高。如果水溫在2...
2017-03-09 -
孕婦乘飛機時 調整腰部護帶在腹部的下方
孕婦乘飛機時的注意事項 即使在身體條件最好的時候，孕婦坐飛機出行也未必一帆風順，要是有孕在身，只會使你的困難加倍。不過，還是有很多方法能夠使你的空中旅行更加舒適而愉快。下面育兒知識專家為你提供...
2017-03-10 -
准媽媽請善待你自己的腰部
孕期，我們的肚子一天天大起來，感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且，我們仍然需要料理家務。這樣，腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢？看看下面的方法吧！ 為什麼會腰疼？...
2017-03-10 -
新媽媽應如何進行產後的腰部護理
分娩後，媽媽們應儘早下床活動，產後兩周開始做加強腹肌和腰肌的運動，比如仰臥起坐和縮肛動作等，增強腰椎的穩定性。同時也有利於惡露排出和子宮復位。 產後出現腰背痛與很多媽媽在產後僅在食補上做...
2017-03-11 -
孕媽媽 孕期請善待你自己的腰部
孕期，我們的肚子一天天大起來，感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且，我們仍然需要料理家務。這樣，腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢？看看下面的方法吧！ 為什麼會腰疼？...
2017-03-13 -
導致產後腰部疼痛的事情
平時如果腰部出現了疼痛，對自己的身體所帶來的影響也是很大的。對於產後的媽媽們來說照顧寶寶的過程中出現腰痛煩惱可就不用說了。在產後有什麼會對媽媽們的腰部造成影響呢？ 做時尚辣媽，太早穿高跟鞋 ...
2017-03-13 -
怎樣解決產後的腰部疼痛
很多媽媽在產後都會發現自己的腰部出現了疼痛的情況，可是就是不知道要怎樣解決。下面通過一個事例來跟媽媽們講講面對產後腰痛要怎樣做才是最好的吧。 陳女士是順產，生產完後雖然恢復比較快也比較好，但是...
2017-03-13 -
妊娠期內腰部的護理工作很重要
約有一半至3/4的孕媽咪在懷孕的某些時期都有腰疼的經歷，孕期腰部不適的原因主要是由於身體在為生產做準備，身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛，並且由於腹部增大，重心前移使你的身體平衡發生變化，加重了...
2017-03-14 -
腰部疼痛和大腿脹痛是懷孕期間的正常現象
懷孕到了第9個月時，孕媽咪的子宮會變得很大，而有可能向後傾斜，進而壓迫到腰大肌或肌腱等肌肉張力高的部位，再加上孕期人體的黃體素與動情激素都會有所改變，孕媽咪的周邊神經敏感度會下降，體內的組織也易出...
2017-03-14 -
睡前腰部運動 還你纖纖細腰
產後腰部恢復真的讓很多媽媽都很煩惱，腰部成了水桶腰了，怎麼辦才好？下面這套睡前運動能幫到媽媽們了。 步驟1、面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂...
2017-03-15 -
產後導致腰部肥胖還有什麼原因
媽媽們知道自己的腰部產後出現肥胖的原因是什麼嗎？對於很多媽媽而言產後腰部肥胖是很多原因導致的，下面告訴媽媽們的是其中的一個原因。 美國研究人員發現，體內應激激素考的松水準高的苗條女性傾向於腹部...
2017-03-15 -
產後睡硬床讓你遠離產後腰部疼痛
媽媽們的腰部在懷孕的時候收到寶貝的壓迫，本來就收到一定的損傷，如果產後再不很好地給它進行護理，雪上加霜很容易讓媽媽們的腰部出現更大的問題。下面就來給媽媽們講講產後要如何進行腰部護理。 新媽媽在...
2017-03-15 -
產後腰部保健注意事項
1、準備一個不用彎腰就可以給嬰兒換尿布或洗澡的桌子。桌子最好還要有多個抽屜，可以把經常用到的尿不濕、爽身粉、護臀膏等等常用物品放在裡面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果檯子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊...
2017-07-02 -
孕婦腰椎盤突出怎麼辦 這四個方法幫你緩解腰部疼痛
1 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：適當的按摩 孕婦腰椎盤突出可每天適當的按摩一下腰部，以緩解腰部不適症狀。 注意：按摩時一定要記得不能太用力。 2 孕婦腰椎盤突出怎麼辦：不能睡軟床 孕婦腰椎...
2017-08-30 -
拉拉褲總是腰部漏尿的2大原因！還好發現得及時！
可以說拉拉褲是紙尿褲的升級版，拉拉褲和紙尿褲用途都一樣，就是防止寶寶尿濕褲子，但它們二者的區別也很明顯，主要在於設計上。 拉拉褲的設計就像內褲一樣，穿脫十分方便，腰部有鬆緊，適合開始進行如廁訓練的寶...
2017-11-20 -
第104天 腰部酸軟的緩解方法
腰部酸軟是孕期的一種正常生理反應，有一半的孕媽媽會感到腰痛、腰部酸軟。這是因為孕期受孕激素的影響，使聯結骨盆的韌帶、肌肉鬆弛， 脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。 另外，隨著子宮的增大、腹...
2015-07-26 -
產後讓腰部苗條的骨盆傾斜操
大多數新媽媽產後都會出現腰腹部脂肪堆積，骨盆變大、鬆弛的情況，由於骨盆支撐著上半身，如果骨盆鬆弛， 就要通過臀部的肌肉以及腰部的肌肉來支撐身體，導致體形走樣，容易發生腰痛以及肩酸等現象。所以要想保持...
2015-08-11 -
准媽咪須知：孕期腰部護理
有的孕媽媽會經常用手叉著腰部，認為這樣可以減輕腰部負重，緩解腰痛。事實上，這種姿勢反而會增加腰椎負擔，而正確的坐立行走姿勢才是緩解孕期腰痛的有效方法。孕期“叉腰”讓腰椎很受傷我們經常可以看到，很多孕...
2016-04-28 -
給孩子挑床墊 頸部腰部尤需支撐
給孩子挑床墊注意事項有哪些?很多父母在給寶寶選擇床墊的時候，不太知道該怎麼選擇。以為軟的床墊會影響孩子脊柱發育，所以會為孩子選購硬床。有研究表明，硬床也有弊端，即會影響孩子身高。母嬰專家指出，給孩子...
2016-05-24 -
懷孕9個多月，262天，小腹鎮疼，腰部鎮疼？
患者性別：女 患者年齡：25 本次發病及持續時間：5 懷孕9個多月，262天，小腹鎮疼，腰部鎮疼？ 對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2009-08-31 11:57 評最佳答案，...
2016-05-25
