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產后恢復之妊娠紋攻略
來源：onlylady 妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的...
2012-07-01 -
產后女性骨盆肌肉如何恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...
2012-07-01 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下，女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后，女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦，對未來的自活充滿憂慮。這時，女性會對周圍的事物，包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
高☆禁☆潮過后馬上恢復性☆禁☆趣秘訣
許多愛侶知道如何在歡愛時刻，猛烈地將床墊連帶隨之搖擺、嘎吱作響，但他們或許不明白該如何將魚水之歡的熱度在高☆禁☆潮之后持續“保溫”。性☆禁☆愛之后的續曲——依偎相擁、聊天、嬉鬧、或再戰一回，都是增進親密關系的...
2012-03-10 -
恢復工作以后的母乳喂養
在你回到工作崗位或學校以后，你仍然可以繼續母乳喂養，如果你只用母乳喂養，你需要將奶泵出儲存或在白天里安排出給寶寶喂奶的時間。或者你也可以在你的家時喂寶寶母乳，在你離家時，用配方奶來喂寶寶。 如果...
2012-03-25 -
乳☆禁☆房恢復，從孕期開始
乳☆禁☆房的美麗與健康不僅是滿足準媽媽愛美的需要，也保障了產后母乳喂養能夠順利進行。怎么樣才能保證讓日益變大的乳☆禁☆房不走樣？怎么樣才能讓哺乳過后的恢復原來的“傲慢”？一切都要從孕期開始。 懷孕期間，應該...
2012-03-08 -
吃甲魚有助于產婦身材恢復
吃適量甲魚有利于產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉☆禁☆具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。 ...
2012-03-22 -
《北京協和醫院專家指導產后恢復》圖書簡介
北京協和醫院專家指導產后恢復 吉林科學技術出版社出版 圖書形式：16開 13印張 4色 銅版紙印刷 出版時間：2008年5月 書號：ISBN 978-7-5384-3700-3 定...
2012-03-08 -
寶寶扭傷媽媽的急救方法
孩子學步或參加戶外活動時，最容易發生扭傷，而扭傷最常見的部位是腳踝，所以一定要注意保護孩子的腳。 寶寶扭傷媽媽急救方法 一般扭傷后，孩子可能出現受損的關節腫...
2012-05-22 -
剖腹產后身體如何恢復？
當麻藥的效用過后，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。這是一個很好的機會，我們一起來了解剖腹產手術后會發生...
2012-05-14 -
營養菜單幫寶寶恢復健康
當兒童生病時，家長除了及時帶孩子到醫院診治外，飲食治療和調理也非常重要，針對孩子的常見問題，這里給家長一些建議，列出了可以幫寶寶恢復健康的營養清單。 胖寶寶 １．多選富含維生素...
2012-07-01 -
順產和剖腹產產后恢復不同
準媽媽生產完后，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 ...
2012-02-12 -
產后恢復吃什么
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”里的營養很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 不會發胖的營養餐 事...
2012-02-12 -
孕期科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才...
2012-03-21 -
高齡生育的營養、保健與產后恢復
營養 高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認為懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及...
2012-03-23 -
產后六周可恢復性☆禁☆生☆禁☆活
有的產婦以為生完寶寶后，只要惡露干凈了就可以開始性☆禁☆生☆禁☆活。殊不知，這樣提早進行性☆禁☆生☆禁☆活對身體康復是不利的。一般來說，產后4～6周內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活。通常在產后6周后，產婦應該先去產科進行全面檢查，特別...
2011-03-05 -
紅糖無益于產后恢復
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者采訪時指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。李虹指出，紅糖并沒...
2011-03-12 -
剖腹產多久可以恢復
剖腹產多久可以恢復，這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。為了逃避可怕的產痛，許多準媽媽選擇了剖腹產，的確，剖腹產可以減輕分娩時的疼痛。可是，剖腹產產后恢復的也慢;那么，剖腹產多久能恢復?生育健康網...
2012-04-27 -
產后多久可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活？
主持人：產后大概多久可以有恢復性☆禁☆生☆禁☆活？ 白文佩：產后六周之內叫做產褥期，不要有性☆禁☆生☆禁☆活，這樣有可能導致一些感染，不利于產婦的恢復。六周以后可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，只要恢復性☆禁☆生☆禁☆活都應該采取適當的避孕措施，防止...
2011-03-16
