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讓你做好身材准媽媽的10個好習慣
1. 腹式呼吸5分鐘腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要，能夠幫你保持臟腑健康，同時防止腰腹部位過度發胖，更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉，有利於之後的分娩。此外，健康專家還說，只要每小時都能腹式呼吸5分鐘...
2012-01-16 -
孕婦每日運動產後好身材
多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。 之前有研究表明懷孕期間，適當的活動和勞動對母體和胎兒雙方都有好處，現在美國加利...
2007-07-31 -
母乳餵養過程中 如何才能讓自己有好身材
給嬰兒哺乳，不僅有益於嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助於健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳☆禁☆頭的吸吮，通過神經傳導，可反射性引起大腦垂體分泌催乳素。哺乳越多，吸吮越頻，催乳...
2017-02-23 -
產後怎樣恢復好身材
很多孕婦在生產完後都想恢復到懷孕前美好的身材，所以許多產後媽媽和孕婦都想知道產後怎樣恢復身材？這些情況還是有必要來瞭解下的，下面我們就來聽聽小編的經驗吧。我平時是做臨演工作的，就是大家常說的跑龍套角...
2017-02-28 -
誰說反手能摸到肚臍就是好身材了
前兩天，美帝科學家說：反手能摸到肚臍，才算是好身材。於是微博上立刻炸出了一堆炫腹小婊砸。有馬甲線加翹臀的健美小“腰”精前凸後翹的S形美“花瓶”還有日式小清新以及禦☆禁☆姐女王范兒誰都不想做身材方面的los...
2017-03-01 -
八個動作五個秘訣 讓你輕鬆擁有好身材
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或...
2017-03-01 -
產後擁有好身材 減肥新主張 新媽不能少
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題，到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪，...
2017-03-01 -
重塑好身材 四招幫你輕鬆搞定三圍
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑...
2017-03-01 -
產後恢復好身材也是有小訣竅的哦
不論是懷孕還是產後，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，讓...
2017-03-01 -
產後恢復好身材 媽媽們一定不能著急
很多新媽媽在生完寶寶後，第一件事就是張羅著減肥，但是，專家告誡，產後新媽身體虛弱，又要肩負哺乳的重任，切不可急於減肥。 產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在於...
2017-03-01 -
產後及時運動 可以讓你儘快恢復好身材
育新生命是一個幸福的過程，但初為人母的女子，腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美。因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型，做個“漂亮媽媽”。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉 此法有助於...
2017-03-01 -
幾個小運動幫你產後輕鬆擁有好身材
跳箱、鑽杆、跳山羊， 這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這套...
2017-03-01 -
趣味繩操，10分鐘練出好身材
站立，雙手握繩子的兩端，左腿向前半步，右腿彎曲，雙手握繩由胸前盡力上舉，保持5秒鐘，換腿重複。瘦身作用：減去大腿部多餘脂肪，纖長雙手臂，挺拔身材。站立，雙腳分開，雙手抓住繩子兩端，將繩子放在腳前，伸...
2015-07-20 -
產後恢復好身材，多喝海帶湯！
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-03 -
好身材只是運動的副產品
運動不僅僅能減輕體重，從頭到腳的活動，對人體各部位，從內臟到四肢都有諸多益處。美國《迴圈》雜誌進行的一項新的調查表明，鍛煉即使沒有減輕體重，也可以降低死亡的風險。下面為您列出運動的六大好處：1、保持...
2015-07-13 -
你造嗎?寶寶頭身1:4才是好身材
BB身材比例 1:4最佳 想要知道寶寶身材是否達到最佳，方法很簡單。只要家長可以測量寶寶整個頭部的長度，然後在測量身體的長度，如果比例是1:4，那麼說明寶寶非常健康，而且身材比例也非常棒。 ...
2016-06-10 -
想讓自己有個好身材 這些訣竅可以幫你
上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊...
2017-03-04 -
據說這樣喂寶寶會有好身材
母乳餵養的好處 母乳裡面含有寶寶所需的全部營養素。母乳餵養對於母嬰、家庭、社會都有很多好處。母乳餵養對寶寶的好處 ?? 適合新生兒的消化能力，易消化、易吸收?? 保護新生兒的胃腸道免於感染，不易發生...
2016-08-26 -
怎麼才能迅速恢復以前的好身材呢？產後第一周是關鍵
媽媽看著懷中的寶寶，心中滿是初為人母的幸福，但是再看看鏡中的自己，又不免生出淡淡的憂傷。脂肪堆積，腹部隆起，身材走樣，產前是美女，產後卻是歐巴桑。 怎麼才能迅速恢復以前的好身材呢?產後第一周是...
2017-02-11 -
現在來看看國外媽媽如何保持好身材
健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。 美國：有機食品受歡迎 45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的年輕秘...
2017-03-05
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1回答
孕媽產後如何才能保持好身材呢？
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3回答
產後要保持好身材有什麼方法
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1回答
寶寶七個月了，體重還是沒有下來，怎樣才能恢復以前的好身材呢，寶寶還吃奶呢，是不是等斷奶後才減肥喲？
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3回答
女人產後怎麼能保持好身材？
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3回答
產後要保持好身材該怎麼做
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3回答
產後要保持好身材要怎麼做的
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3回答
產後怎麼才能恢復好身材呢？？