產後每日食物構成推薦品種及數量

在食物選擇方面，婦女“坐月子”期間，可比平時多吃些動物性食品，如雞、魚、瘦肉、動物的肝臟、血等，豆類及其製品也是不可忽視的佳品，同時每日還不可缺少新鮮蔬菜，如吃甜食可用紅塘。還要飲用適宜量的牛奶和...