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有效催奶的食譜
母乳的品質與媽媽的飲食有關，哺乳媽媽要想保持乳汁充足，就要保證每天的營養攝入，催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。豬蹄通草粥配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克...
2015-12-12 -
哺乳期的食譜有哪些
哺乳期的飲食是很重要的，。哺乳期的飲食可以強化乳☆禁☆房的營養，為寶寶提供高品質的乳汁做好準備，也可以增強媽媽的自身免疫力，可以使寶寶得到充足而營養豐富的母乳。 三鮮冬瓜湯 食材：海帶（鮮）100克，冬...
2016-03-01 -
推薦兩款可消除水腫的食譜
很多人都發現自己的身體越來越胖，但是體重倒不是很重，這是怎麼一回事呢？其實這就是我們所說的虛胖。也就是說我們的身體水腫了，早上我們起床，也會發現自己的面部水腫了。那麼我們應該如何消水腫呢？早餐時：美...
2016-01-14 -
爸爸備孕的食譜
栗子桂圓粥 材料：栗子10個，桂圓肉18克，粳米50克，紅糖適量。 做法：栗子去殼去膜後切成碎塊，和粳米一起熬煮成粥，等粥快熟爛時，加入桂圓肉和紅糖。 當做正常的早餐食用。本粥具有治療心神不寧、心腎...
2015-04-23 -
人流後吃什麼好 人流後的食譜推薦
我們都知道，女性在人流之後，身體都是很虛弱的，都需要進行休養。而飲食調理是很受歡迎的一種方法，很多人都會通過飲食來調理身體。那麼人流後吃什麼對身體好呢？人流後吃什麼好人流後喝粥粥一向被視為“最養人”...
2016-08-30 -
嬰幼兒補維生素B2的食譜推薦
乳製品是維生素B2的最佳來源，特別是在各種不同的乳酪、優酪乳中，維生素B2含量更高。對不喜歡乳製品的孩子而言，可多吃雞蛋、水果、綠色蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麵包和穀類等，這些食物中維生...
2016-07-09 -
寶寶補維生素a的食譜大全
有不少寶寶都有維生素a缺乏症，這是因為體內缺乏維生素a而引起的以眼和皮膚病變為主的全身性疾病。要避免發生這種症狀，必須給寶寶補充維生素a。那麼，兒童補維生素A的食譜有哪些呢？白燒菠菜 原料：菠菜50...
2016-07-06 -
月子期間最全的食譜寶典
新媽咪月子期間有兩大任務，一是自身恢復，二是哺乳。這兩個方面均需要充足營養。產婦由於在分娩時耗力及損血，所以月子飲食要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分等。 PART1月子食...
2015-06-04 -
6款提高精子品質的食譜推薦
1 燉豬腰 原料:豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。 製作方法:先將豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。 效用說明:補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不...
2015-10-20 -
最簡單的生男孩的食譜
1 蛤蚧燉全雞 材料：三黃雞、蛤蚧、蔥薑、胡椒粉、芝麻油、高湯。 做法： 1.將三黃雞破背脊洗乾淨放入燉盅; 2.將蛤蚧宰殺，破肚去內臟，挖去蛤蚧的眼睛，洗乾淨放入燉盅加入配料、調料、...
2016-09-08 -
女性貧血怎麼改善 關於貧血常用的食譜方法
女性的身體比較虛弱且每月都要來例假，所以容易貧血，一旦貧血就會出現這樣那樣的小毛病煩死了。輕微的貧血患者完全可以通過飲食調理，讓身體逐漸恢復健康。下面分享女性貧血常用到的一些食譜方法，養顏補血有一套...
2017-02-19 -
增強兒童免疫力的食譜推薦
2款加強免疫力食譜 1.肉末蝦皮菜粥 選料 大米25克、瘦豬肉10克、蝦皮5克、白菜25克、冬菇5克、細鹽適量。 做法 1.大米洗淨，豬肉、蝦皮、白菜切碎。 2.冬菇泡水後洗淨切碎。 3.熱鍋，放...
2012-12-19 -
疾病預防及治療感冒兒童的食譜
主食： 1、大棗粥組成：大棗10枚、粳米50克、冰糖適量。 2、蘿蔔餅組成：白蘿蔔250克、麵粉50克、豬瘦肉100克、生薑、蔥、食鹽、豆油適量。 做法：用蘿蔔、肉，佐料作餡與麵粉作餅，烙熟吃。 菜...
2012-02-12 -
不同年齡寶寶補鋅的食譜
鋅是身體發育不可或缺的微量元素，寶寶缺鋅可引起免疫功能低下、偏食厭食、身體和智力發育不全等，寶寶斷奶後，生長所需的鋅主要來自日常飲食，多吃含鋅高的食物可以達到一定的補鋅效果，但不同年齡段的寶寶吃哪些...
2016-06-06 -
小孩吃什麼能長高 有助寶寶長高的食譜
寶寶長高必需的幾種營養元素很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些，所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣，但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。一、礦物質有重要作用鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的...
2017-01-17 -
女性不同年齡段的食譜
對於你的未來，可能在你的腦海中已經進行過無數次的勾勒;但這裡面是否包括你的健康計畫?無論什麼樣的人生都需要一個強健的身體支撐。所以不妨參考營養師為女性列出的十年營養計畫。人在不同的年齡階段需要補充...
2010-04-23 -
適合三歲寶寶的食譜，3歲寶寶不能吃什麼
澳大利亞3歲小女孩柯拉（Kora）熟練操作小型推土機，幫父親搬運自家花園的雜草，嫺熟的駕駛技術和專業的操作讓網友驚歎不已。本應是在房間裡跟洋娃娃玩耍的年紀，柯拉卻跟同齡小女孩不一樣。自從耶誕節收穫了...
2016-03-24 -
小兒發熱時的食譜有講究
小兒發熱時，宜選用富含優質蛋白質、維生素的流質或半流質食物；給予充足的水分、無機鹽和維生素，多喝飲料，果汁水、西瓜水或綠豆湯；少食多餐，每日6～7次為宜。 常見的流質食物有：(1)牛奶：牛奶可供...
2015-01-20 -
懷孕1個月的食譜
懷孕1個月需要補充蛋白質，碳水化合物和脂肪，葉酸等維生素，水和無機鹽。懷孕1個月的食譜有哪些？ 我是不小心意外懷孕的，由於忙事業也沒注意照顧自己，轉眼都懷孕一個月，最近我媽來看我，她說要給肚子裡的孩...
2017-02-20 -
懷孕8周營養飲食的食譜
懷孕第8周，孕婦的妊娠反應會變得更加劇烈。這時孕婦可以用水果入菜來增加食欲。同時，因為妊娠反應的劇烈，孕婦也會變得倦怠，容易發生便秘，飲食要更加注意。懷孕第8周的營養關注： 1. 本周的妊娠反映更加...
2017-02-20
