讓寶貝凍凍有好處

冬季， 孩子的活動大多被限制在室內， 為的是怕他們著涼染病， 這種做法並不科學。 幼兒在室外活動， 不僅有利於增強體質， 加速新陳代謝， 而且是預防感冒和凍傷的積極手段。 尤其在冬天， 幼兒進行室外活動既能增強體溫調節能力， 又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。 但一到冬天， 不少老師和家長總怕孩子凍著， 希望靠室內保暖和增加營養來平安過冬。 事實證明， 這不是禦寒防病的積極措施和根本方法， 且往往事與願違。 因為現在的孩子普遍存在營養過剩和鍛煉不足的現象， 體質欠佳， 一遇冷受寒， 就會生病。 冬天， 教室的門窗大都緊閉， 空氣不好。 經常到室外活動， 呼吸新鮮空氣， 既可大大改善大腦的氧氣供應， 使腦細胞在寒冷的刺激下不斷得以新生， 也可使神經機能得到調節， 提高學習效果。 室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。 冬天晝短夜長， 曬太陽的機會減少， 致使體內血液迴圈減慢， 氧氣供應不足， 容易引起各種疾患。 日光浴不僅能使神經系統活動加強， 新陳代謝旺盛， 而且能增強血管彈性， 增加血液中紅細胞的數量。 資料表明， 兒童體內維生素d不足的重要原因之一， 就是曬太陽光少， 而維生素d不足影響人體對鈣、磷的吸收， 降低皮膚的抗病能力。 所以， 冬天讓孩子多到室外活動， 曬曬太陽， 對他們的生長發育大有好處。 需要注意的是， 幼兒的注意力和免疫力較差， 冬天到室外活動要掌握好時間， 選擇好地點， 一般說， 下雪、大霧或風天不宜在室外活動。 晴朗的日子活動安排在上午10－11時， 下午2－3時較為合適， 時間掌握在半小時左右。 天氣較冷時， 最好先在室內或樓道裡稍微活動一下身體， 待身體發熱後再到室外活動。 運動量不可過大， 循序漸進， 貴在堅持。