很多女性生完孩子後出現遺尿的症狀，
有的甚至一咳嗽就出現尿液的情況，
這讓女性☆禁☆感到很難受也很難堪。
那麼，
產後遺尿怎麼辦？
產後有遺尿怎麼辦？懷孕的時候就有點感覺，
肚子太大了，
有時候提東西或者太急了會有點尿出來。
現在生了孩子依然沒有緩解，
特別是最近患了一次感冒咳嗽，
好幾個禮拜都在咳嗽，
咳嗽厲害起來，
直接就尿了一點出來，
怎麼辦呢？這樣好尷尬啊！
星寶寶小編說：壓力性尿失禁是懷孕和分娩帶來的副作用之一，
也是目前仍然受關注最少的問題之一。
壓力性尿失禁是指在你大笑、打噴嚏、咳嗽或運動時不能控制地漏尿。
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如果你在孕期就憋不住尿，
那麼在生完寶寶之後很可能還會有同樣的問題。
但是放心，
產後尿失禁是一種相對普遍的現象，
通常也只是暫時問題。
傳統觀念認為，
壓力性尿失禁是因為生完寶寶後支撐膀胱和尿道的骨盆底肌肉過於鬆弛，
不能關閉尿流所造成的。
但是現在認為，
產後尿失禁可能是由於孕期身體變化所致，
而不是分娩過程中骨盆底肌肉受損的結果。
產後遺尿定期做骨盆底肌肉練習似乎是幫助解決問題的最有效方法。
研究結果建議，
要想讓鍛煉充分有效，
你需要進行至少3個月的練習。
而且這樣做還有額外收穫：由於骨盆底肌肉練習會促進會陰的血液迴圈，
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因此還有助於會陰傷口更快癒合。
同時，
使用衛生巾或護墊，
可以防止你漏尿帶來的不適。
儘量勤小便，
以使你的膀胱不會太脹。
另外，
也別想著減少液體攝入量，
相反，
要多喝水、果汁或草藥茶。
如果骨盆底肌肉練習沒有幫助，
醫生會建議你去泌尿科做進一步檢查。
如果你完全控制不住尿流，
並且小便時疼、尿液渾濁、小便惡臭，
或有發燒等現象，
你可能是發生了尿路感染。
一定要立即去醫院就診。
