早餐吃雞蛋之所以有助減肥， 因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。 所以早餐吃過雞蛋後， 人們接下來吃的食物就會減少。 肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說， “一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。
至於吃雞蛋為什麼容易使人飽， 目前還沒有明確結論， 據猜測這和它含有大量蛋白質有關。
德安德哈爾認為， 這些發現具有指示意義。 在很多文化傳統中， 雞蛋都是早餐的一部分， 這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取， 達到減肥目的。
英國食品標準局說， 儘管雞蛋中含有膽固醇， 但是相比之下，
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哺乳期吃雞蛋能不能補鈣的？
可以，雞蛋被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ及Ｂ族維生素。可見哺乳期的媽媽應該多吃幾個。 [詳細答案]
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寶寶吃雞蛋能消化嗎？
一歲寶寶每頓飯都應有蛋白質，當然還應有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。應該以母乳、配方粉、肉類和雞蛋為主食。在保證奶攝入的基礎上，肉的攝入也很重要，紅肉還可提供豐富的鐵；魚肉還可提供DHA，因此，... [詳細答案]
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孕婦早餐只是吃雞蛋白粥會不會營養不足啊？
在食欲不佳的情況下，早餐吃白粥加雞蛋也是可以的。孕期營養素的種類儘量全面，每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可以吃一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣，肉類也不需... [詳細答案]
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孕婦早餐吃白粥雞蛋營養夠嗎？針對沒有食欲的孕婦應該怎麼搭配她的飲食？
早期孕婦有妊娠反應沒有食欲是正常的，這個時候營養素的種類要全面，早餐白粥雞蛋是可以的，最好增加五穀雜糧，蔬果乳製品等，早餐要營養和清淡，飯量維持孕前一樣即可。到了後期，食量會增加，所以無須擔心，注意... [詳細答案]
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剖腹產後能吃雞蛋嗎？
可以吃呀。術後一天左右排氣，可以吃一些清淡半流食，雞蛋可做成雞蛋湯或雞蛋羹第二天或第三天吃。 [詳細答案]
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