有人認為， 果汁飲用方便， 營養成分也很豐富， 應該是准媽媽的首選。 這種說法有道理嗎？
觀點：果汁不能代替水果。
雖然上面的說法有一定的道理， 但並不意味著准媽媽可以只喝果汁而不用吃水果了。
理由一：水果的維生素含量及纖維素含量都比果汁要高得多。
在將水果製作成果汁的過程中， 需要將水果搗碎或壓榨， 這個過程會將水果中的纖維素和一些容易被氧化的維生素破壞掉。 另外， 採用高溫滅菌方法製作的果汁， 營養成分也會有所流失。
理由二：水果的營養成分更加天然、更加健康。
在製作果汁的過程中，
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水果和果汁哪個是准媽媽的首選
2017-03-14
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