製作材料：
西蘭花3朵， 番茄半個， 杏仁25克
1、杏仁微炒後， 研磨成碎末
2、番茄去皮搗碎
3、西蘭花在蒸鍋內蒸軟， 和番茄一起攪拌後， 拌入磨好的杏仁末即可。
營養提示： 杏仁的營養價值十分均衡， 不僅含有類似動物蛋白的營養成分， 如蛋白質、脂肪等， 還含有植物成分所特有的纖維素等。 杏仁中含量最豐富的是維生素B17， 這是一種非常有效地抗癌物質。 西蘭花顏色翠綠， 營養價值高。 每100克花球鮮品中含蛋白質3.5～4.5克。 除礦物質的含量比白菜花高外， 西蘭花中還含有豐富的葉酸。
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5個月寶寶可以吃西蘭花嗎？
六個月之前 我什麼都沒給加 [詳細答案]
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妊辰紋是不是應該多吃西蘭花啊？
西蘭花富含維A、維C和胡蘿蔔素等微量元素，可以增強肌膚的彈性、使肌膚抗損傷能力增強因此可以有效對抗妊娠紋；西蘭花中所含有的維生素C比番茄還要多，維生素C對母嬰都有好處，還能增強皮膚彈性，是極好的對抗... [詳細答案]
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孕婦可以喝西蘭花湯嗎？
孕婦是可以喝西蘭花湯的，他炒著吃也是蠻好的，因為西蘭花含有豐富的維生素C和葉酸，不僅能夠促進胎兒發育，還能防止畸形，對孕婦免疫力的提高也是很有好處的，因此可以經常喝一些的。 [詳細答案]
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懷孕可以喝西蘭花湯嗎？
孕期經常喝一些西蘭花湯還是蠻有營養的，因為它不僅含有促進胎兒發育的維生素C，還有防止胎兒畸形的葉酸，應該說是很適合孕婦的食物哦，但要注意的是西蘭花一定不要濃的時間太長，否則營養會流失的。 [詳細答案]
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現在懷孕3個月了，孕婦能不能吃西蘭花呢？
孕婦能吃西蘭花。孕婦吃西蘭花的好處：孕婦吃西蘭花可以補充葉酸，對胎兒的健康有很大幫助。因為西蘭花中含有豐富的維生素C和葉酸。孕媽媽多攝取維生素C能增強免疫力，保護胎寶寶遠離病菌感染的侵擾，還能促進鐵... [詳細答案]
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