原料：
西藍花半個， 胡蘿蔔半根， 玉米粒2小匙， 青椒、紅椒各半個， 鹽、植物油各適量。
做法：
1、 青椒、紅椒擇洗乾淨， 切丁 ；胡蘿蔔去皮， 洗淨， 切成丁 ；玉米粒洗淨；西藍花洗淨， 切小朵。
2、 鍋內燒水， 下胡蘿蔔丁、玉米粒焯水；再下西藍花焯水。
3、 油鍋燒熱， 下胡蘿蔔丁、玉米粒， 大火翻炒；放青椒丁、紅椒丁翻炒， 加鹽， 起鍋。
4、 西藍花圍邊， 將炒好的菜放入盤中央即可。
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功效：
西藍花彩蔬小炒富含維生素C可提高准媽媽的抵抗力。
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