備孕寶典，最權威備孕生男孩方法

如何備孕生個男寶寶呢？妻子所提供的卵子中只有X染色體， 父親所提供的精子則包含X染色體和Y染色體。 當父親的X精子與卵子結合， 即XX型， 胎兒為女孩；當Y精子與卵子結合， 即YX型， 胎兒為男孩。

那麼， 精子與卵子的結合就是關鍵所在了， 這取決於兩方面：一方面是父親精子的活力水準；另一面是母親體質的酸鹼度， 因為Y精子更適宜鹼性環境， X精子更適宜酸性環境。 相比較而言， 母親體質的酸鹼度起著更大的作用。 那麼， 如何打造偏鹼性體質， 提高生男幾率？1、體能鍛煉在備孕生男孩的過程中， 應該多做有氧運動， 時間最好選在早晨， 適宜的運動有慢跑、游泳、騎單車、爬山、跳繩、羽毛球等， 晚上可以做些瑜伽。 如果備孕時間比較短， 最好只選擇1-2種運動， 這樣效果會好很多。 運動量應堅持由少到多， 每次運動過程中應注意補充水分， 加速體內酸性體液的排出。 鍛煉前後做做熱身運動， 有助於保持好身材。 運動避開月經期和排卵日， 這期間以休息為主， 可以選擇適度散步。 2、飲食調理

飲食是調節偏鹼性體質的另一重要環節。 適當提高鹼性食物所占的比例， 平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物， 備孕期要適當減少， 多吃些蔬菜、水果、海帶、豆類這樣的鹼性食物。 最好的酸堿食物比例為3：7。 一日三餐要規律， 另外要戒掉夜宵和零食， 夜宵會在體內殘留， 加速酸性體液的形成， 而零食大多是油炸或膨化食品， 屬於強酸性食物， 這些對備孕生男孩都是非常不利的。 3、中醫藥調理

應以補血氣為主， 血氣是女性健康的重要保障， 氣血不足會降低受孕概率， 也會影響胎兒的健康發育。 尤其是男孩， 需要更多的血氣做支撐， 氣血足是備孕成功的關鍵點之一。 備孕過程中， 要避免服食破血藥材， 如當歸、益母草、生地黃這些， 對胎兒發育極為不利。 還要儘量避免煎服類湯藥， 煎服類湯藥往往會造成腸胃不適、噁心及食欲下降， 不適合備孕期女性服用。 4、受孕技巧

排卵日之前一周內不要同房， 以保證精液濃度。 並且， Y精子在陰☆禁☆道內存活時間只有不到24小時， 所以在排卵日之前同房的話， 當卵子排出進行去受精的時候， 就只剩X精子了， 十有八九生出的是女寶寶， 所以最佳的同房時間是排卵日當日和第二天。 另外， 女性最好先達到高☆禁☆潮， 有助於生男孩。 這是因為女性高☆禁☆潮時子宮頸管會分泌強鹼性的液體， 使酸性的陰☆禁☆道內呈現鹼性， 有利於Y精子成長。 還有， 在射☆禁☆精時， 陰☆禁☆莖儘量插入深處， 這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰☆禁☆道內。 夫妻生活之後， 在女性臀部下方墊上枕頭， 仰臥20分鐘以上， 以保證儘量多的精液留在陰☆禁☆道內。 儘量避免進行較大幅度運動， 以進一步提高受孕概率。 5、輕鬆心態

大家可能注意到， 經常會有這樣一種情況：越是想生男孩， 就越是生女孩， 越是平常心， 卻往往生男孩。 其實這從科學的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內激素分泌， 新陳代謝減慢， 就會造成體質酸性提高， 所以生男孩的概率自然就大大降低了。 所以在備孕過程中， 一定要有一顆平常心， 保持快樂的心態。 6、男性方面

備孕生男孩只有夫妻雙方共同努力， 才能取得事半功倍的效果。 在備孕期間， 男性應該保持一定的運動， 但不要運動量過大， 否則會嚴重影響精子的活力。 飲食方面， 應該偏重於酸性食物一些， 酸堿食物的比例做到4:6左右， 這樣可以讓男性保證偏酸性體質， 以提高Y精子活力。 注意！有的女性把女性體質的酸鹼度錯誤的認為是陰☆禁☆道內的酸鹼度， 因此用蘇打水等鹼性液體清洗陰☆禁☆道， 殊不知這是一種嚴重違背科學的行為。 陰☆禁☆道是女性外露器官之一， 極易遭受外部細菌的感染， 因此會分泌酸性粘液以保證陰☆禁☆道內不受外部環境的污染。 當用鹼性液體清洗陰☆禁☆道後， 直接後果就是陰☆禁☆道內環境酸堿比例嚴重失衡， 陰☆禁☆道內失去了防禦細菌的最後一道屏障， 極易引起婦科疾病。 同時， 如果在排卵期清洗陰☆禁☆道， 更是會對卵子造成直接破壞， 也同樣會對射入陰☆禁☆道內的精子的活性造成嚴重損傷。 所以最最最關鍵的就是測出自己的排卵日！在準備懷孕前， 正確測量基礎體溫， 突然下降的日子就是排卵日；如果不能確定， 可以到醫院檢查子宮頸黏液來幫助判斷！以上就是如何備孕生男孩的真正秘訣， 想要生男寶的你還不快點來接駕。