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5堂課平撫寶寶的分離焦慮

課程五:上幼兒園了, 我長大了!

大部分孩子在上幼兒園的時候, 才第一次經歷與父母長久的分離。 因此, 在最初幾天的分離需要很多時間——爸爸媽媽剛轉身離開, 身后已經傳來哭喊聲了。 回頭望去, 孩子眼淚汪汪的, 爸爸媽媽也鼻子酸酸的, 這樣的分離很艱難。

但是, 應該認識到, 分離時有眼淚是正常的。 盡管你們已經做了很多鋪墊, 盡管我已經完成了前面的4個課程, 上幼兒園無論對于孩子還是對于父母來說, 都是生活中重大的變化。 因此, 爸爸媽媽首先要挺住。 其實很多孩子做得非常出色, 一旦爸爸媽媽離開后,

他們很快就融入和小朋友們的游戲當中去了。 多給孩子鼓勵, 告訴他, 他的勇敢讓你驕傲。

學習效果:這時走入社會群體的第一步, 對于孩子的心理也是一次重大的挑戰。 要讓孩子明白:我長大了, 開始有自己的經歷和生活了。 因此, 當爸爸媽媽走開時, 我不會哭, 我會開開心心的, 融入爸爸媽媽之外的人們的樂趣之中。

Tips

在訓練孩子克服分離焦慮, 更快樂和適應地走進幼兒園, 可以適當配合這些“課程”, 給孩子一些鋪墊。 告訴他:

* “分離之后會再見”——等你上了幼兒園, 就像你去上班, 晚上下班就可以再看見媽媽了。 就像現在媽媽早晨上班, 下班回來抱你一樣。

* “不在身邊依然關心”——雖然媽媽不能往幼兒園給你打電話,

但是老師會記錄下你一天的生活告訴媽媽, 媽媽總是每時每刻都在想著你。

* “和其他人在一起也高興”——在幼兒園會有很多小朋友, 有很多好玩兒的玩具, 那都是媽媽買不到的。 你到時每天給我講你玩兒得多高興。

* “爸爸媽媽的信任”——幼兒園里你會是最棒的一個獨自睡午覺的小伙子, 媽媽相信你!

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陶虹 愛女徐小寶首次亮相 >> 更多     現在越來越多的父母可能基于各種原因選擇在孩子兩歲~兩歲半左右的時候送他們去幼兒園。
然而讓孩子說“再見”卻不是一件容易的事。 下面是由5堂課組成的“獨立課程”, 幫助你的寶貝從形式到心理都學會快樂地說“再見”, 真正獨立起來。
課程一:分離之后我們又再見了

當寶寶兩個月左右大的寶寶, 他就能意識到, 媽媽或爸爸離開房間了。 當他們走開時, 寶寶的心跳加快、脈搏的頻率也上升。 這是典型的緊張表現。 同那時候一樣, 1~2歲的寶貝此時更加能夠分辨這樣一個事實——媽媽在, 一切都好;媽媽離開, 感覺不那么好。

那么不論是短暫的離開, 還是例行公事的上下班, 回來先跟孩子熱情地打個招呼, 告訴他:“我們又再見了, 是不是?白天(或剛才)我離開了, 因為我需要上班, 但我總是會回來抱你的!有時候時間長一點兒,

有時候時間短一點兒。 今天時間長了一點兒。 ”不要怕孩子聽不懂, 他會根據你的話和實際的情形逐漸理解的。 這樣的練習不是一次就夠的, 而是每天甚至每天的每個分別。 而必要的還有就是, 最好在你離開的時候, 也要向他交待清楚:我去哪兒、做什么、什么時候回來。 例如“我去上班, 天黑了的時候就會回來”或者“我去商店買牛奶, 1小時后來抱你”。

學習效果:孩子慢慢地明白:總會有分離, 但是也總會再見, 這是另一個相對安全的規律,

課程二:我愛你, 盡管我不在你身邊

不論對于嬰兒床里站著的小寶寶, 還是已經滿地亂跑差不多會說話了的一兩歲的小不點兒, 爸爸媽媽的離開在他們心中的不安全感幾乎都是一樣的:媽媽不要我了, 她走了就是不喜歡我了,她不回來了……也許你會驚訝孩子們為何如此“悲觀”?其實這也正是他們那正在發育的大腦必經的成長過程,他們開始產生各種情緒,并逐漸學會去處理它們。這中間,需要你的幫助。

于是,這個時候最忌諱的就是早晨偷偷地從家里“溜走”去上班,這只能帶來更多有眼淚的分離,孩子感到一切都不在自己的控制之中。那么,比較好的做法是,當爸爸在打領帶的時候,可以讓小家伙去拿鞋子,然后來一個盛大的告別儀式。當你午休的時候,打個電話告訴他你也在吃飯。下班的時候,告訴他已經上了公交車,不一會兒就飛到他面前了。這種做法能給情緒比較脆弱的孩子更多安慰和更舒緩的適應、學習過程。

學習效果:一段時間后,孩子就會用正常的心態來看待分離,即使你不打電話,他也知道:爸爸媽媽不上班的時候很喜歡跟我玩兒,但還是必須去上班的。而他們在公司吃午飯的時候,在想著我。

課程三:和其他人在一起時也有很多樂趣

和媽媽在一起的時候總是很快樂,那么和別人在一起的時候呢?而且是當媽媽不在身邊的時候呢?……能夠快樂地和其他人在一起,才是幫寶貝建立了真正的安全感和快樂的能力。

不論是奶奶還是姥姥,舅舅或伯伯,或者保姆,哪怕多親近和熟悉的人,當你要離開把寶貝單獨留下的時候,還是需要一個足夠時間的“交接”過程的。讓其他的人代替你的主要位置和寶貝一起搭積木或看圖畫書,幫助他們彼此迅速地融合和適應,你可以在一旁他能看見的地方,跟寶貝和他的伙伴邊說著話,邊同時做些離開的準備工作。

學習效果:當孩子身邊沒有父母,而有別人相伴的時候,他也知道:爸爸媽媽盡管暫時不在身邊,但是他們知道我在和誰玩兒。大多數時候,我和奶奶或是阿姨在一起很開心。

課程四:媽媽爸爸信任我

在喜愛的人的懷抱里入睡是最美妙的事情了。寶寶也是這么看的。但是,當爸爸媽媽回到他們的床上,準備度過孩子不在一旁的夜晚時光的時候,“利益沖突”就出現了。大多數一兩歲的孩子已經有能力在父母的幫助下自己睡覺了。保持如一的夜晚儀式能夠使寶寶比較輕松地與白天告別。可能在頭幾次的時候不很順利,但父母們要堅持住,幾周后情況就會有所改善。

學習效果:爸爸媽媽用充滿愛的方式向孩子傳達了這樣的感覺:你能做到,你能夠獨自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任,這種信任能促進他的自信心和獨立性。

她走了就是不喜歡我了,她不回來了……也許你會驚訝孩子們為何如此“悲觀”?其實這也正是他們那正在發育的大腦必經的成長過程,他們開始產生各種情緒,并逐漸學會去處理它們。這中間,需要你的幫助。

于是,這個時候最忌諱的就是早晨偷偷地從家里“溜走”去上班,這只能帶來更多有眼淚的分離,孩子感到一切都不在自己的控制之中。那么,比較好的做法是,當爸爸在打領帶的時候,可以讓小家伙去拿鞋子,然后來一個盛大的告別儀式。當你午休的時候,打個電話告訴他你也在吃飯。下班的時候,告訴他已經上了公交車,不一會兒就飛到他面前了。這種做法能給情緒比較脆弱的孩子更多安慰和更舒緩的適應、學習過程。

學習效果:一段時間后,孩子就會用正常的心態來看待分離,即使你不打電話,他也知道:爸爸媽媽不上班的時候很喜歡跟我玩兒,但還是必須去上班的。而他們在公司吃午飯的時候,在想著我。

課程三:和其他人在一起時也有很多樂趣

和媽媽在一起的時候總是很快樂,那么和別人在一起的時候呢?而且是當媽媽不在身邊的時候呢?……能夠快樂地和其他人在一起,才是幫寶貝建立了真正的安全感和快樂的能力。

不論是奶奶還是姥姥,舅舅或伯伯,或者保姆,哪怕多親近和熟悉的人,當你要離開把寶貝單獨留下的時候,還是需要一個足夠時間的“交接”過程的。讓其他的人代替你的主要位置和寶貝一起搭積木或看圖畫書,幫助他們彼此迅速地融合和適應,你可以在一旁他能看見的地方,跟寶貝和他的伙伴邊說著話,邊同時做些離開的準備工作。

學習效果:當孩子身邊沒有父母,而有別人相伴的時候,他也知道:爸爸媽媽盡管暫時不在身邊,但是他們知道我在和誰玩兒。大多數時候,我和奶奶或是阿姨在一起很開心。

課程四:媽媽爸爸信任我

在喜愛的人的懷抱里入睡是最美妙的事情了。寶寶也是這么看的。但是,當爸爸媽媽回到他們的床上,準備度過孩子不在一旁的夜晚時光的時候,“利益沖突”就出現了。大多數一兩歲的孩子已經有能力在父母的幫助下自己睡覺了。保持如一的夜晚儀式能夠使寶寶比較輕松地與白天告別。可能在頭幾次的時候不很順利,但父母們要堅持住,幾周后情況就會有所改善。

學習效果:爸爸媽媽用充滿愛的方式向孩子傳達了這樣的感覺:你能做到,你能夠獨自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任,這種信任能促進他的自信心和獨立性。

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