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酷暑清清爽爽坐月子

在這里要對新媽媽說的是, 天熱不要煩躁, 要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”, 調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。 對于新生兒來說, 外界的一切影響都開始了。

“捂著”和吹空調

生活水平提高了, 關于“坐月子”的老說法已經過時。 空調對產婦和嬰兒有益, 因為室內溫度過高的話, 人體內部的熱量無法排出, 不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染), 而且產婦中暑是不利于產后恢復的。

空調的溫度一般以26℃以上為宜, 坐月子時穿長袖衣、長褲, 如果腳上感覺有涼意, 穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。

“出汗”也是必須的

即使不是在夏天, 產婦在月子里也應當經常出汗。 因為懷孕后受孕激素的影響, 身體發胖且有不同程度的水腫, 這些現象都依賴產后的“出汗”排出體外。 所以一天當中應定時走出空調房間, 讓身體自然出汗。 在沒有空調的房間, 可能偶有過堂風, 所以不宜在那里停留過久。

洗頭洗澡照常

無法想象這么炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡, 那樣不利于個人衛生。 注意事項是:洗時用溫水, 洗后完全擦干, 不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢, 不宜進入通風的環境;別用吹風機吹干頭發, 熱風也不行;剖腹產的產婦, 兩周后洗澡。

清清爽爽坐月子

據老話說, 月子里刷牙“會使牙齒松動”, 實際情況是:一個月不刷牙,

牙齒肯定要得病。 刷牙時用溫水, 牙刷不要太硬。 如果您真的感覺牙齒松動, 應找醫生咨詢, 檢查自己是否需要補鈣。

很多夏天坐月子的產婦, 都已在生產之前剪短了頭發, 這是明智之舉。 梳頭時, 發梳不要太尖利, 梳長頭發不要生拉硬拽, 頭皮發癢的解決之道是清洗, 靠發梳或指甲解癢, 會使頭皮受到損傷。

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