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維生素b哪些寶寶需要補充 這些寶寶必須趕快補充維生素b

1 維生素b哪些寶寶需要補充 挑食的寶寶

1、原因:

挑食, 是很多兒童都會存在的情況。 挑食的直接影響是膳食不規律, 不能保證一日三餐。 而我們所需要的維生素幾乎都是從日常生活的食物中來的, 所以若是孩子存在挑食現象就無法保證維生素的需求量, 對健康的影響也是很明顯的。

2、建議:

維生素B有幾種類型, 維生素B分為B1、B2、B3、B5、B6、B12等, 在小麥胚芽、大豆花生、火腿、黑米、雞肝、豆類、糙米、牛奶、家禽等食物中含有豐富的維生素B1, 品勢可以多食用這些食物。

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2 維生素b哪些寶寶需要補充 抵抗力低下的寶寶

1、原因:

抵抗力低下, 容易感冒的孩子也需要補充維生素。 抵抗力差的孩子很多都是因為體內缺乏某種維生素所引起的, 另外酶要產生活性也需要有維生素的催化作用, 代謝無法正常進行, 抵抗細菌入侵是蛋白質的供應無法及時上來,

病毒就容易入侵。

2、建議:

除了飲食之外, 還可以通過保健維生素B片劑補充。 這個最好不要去網購, 以免商品品質出現差錯, 起不到保健作用。

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12 3 維生素b哪些寶寶需要補充 愛吃煎炸食物的寶寶

1、原因:

煎炸食品是很多兒童都喜歡的食物, 但食物經過煎炸後維生素都極易被破壞, 反復的加熱和擺放過久都會導致食物內的維生素大量流失, 令兒童無法攝取足夠的維生素。 維生素C就是這樣一種, 兒童缺乏它會令抵抗力減弱, 容易患上傷風, 感冒等疾病。 維生素C不足亦會影響膠原的合成, 令兒童癒合不良、牙齦出血、發育欠佳。

2、建議:

在牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、瘦肉、蛋黃、小米、素色蔬菜等中含有豐富的維生素B, 多給寶寶吃這些。 另外, 寶媽必須少給寶寶吃煎炸食物。

4 維生素b哪些寶寶需要補充 寶寶補充維生素b的注意事項

1、維生素保健品固然是一種很好的營養補充劑, 但也不可盲目的濫用, 還是要根據寶寶的自身需要來適量的補充。

2、B類維生素容易氧化, 所以製作食物儘量採用燜、蒸、做陷等方式, 減少維生素的流失。

3、由於B類維生素具有水溶性, 多餘的部分不會再體內貯存, 會完全排出體外, 所以每天都要補充。

4、為了更好的保留食物中的B類維生素,

烹調時可以適量的加點醋。

5、其實我們平時所食用的食物中很多的食物都含有豐富的維生素B, 但是維生素B12的在人去攝取時服用一些鈣片, 這樣容易吸收。

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