您的位置:首頁>懷孕期>懷孕常識>正文

看他們怎樣鼓勵孩子參加運動?

你4歲大的孩子是不是對棒球感興趣呢?是不是沒辦法讓6歲的小傢伙離開溜冰場呢?這些對孩子都非常好!在孩子幼年的時候鼓勵他們建立健康的生活方式是至關重要的。 鍛煉身體當然能讓小傢伙身體結實健康, 不僅如此, 鍛煉還能磨煉孩子的意志。 參加運動對任何年齡的兒童都非常有益, 無論小傢伙參加的是像曲棍球、足球這樣的團隊運動, 還是像體操、跑步這樣的個人運動。 在運動中, 兒童能學到新的技能, 懂得體育精神, 增強自信, 這些都對孩子終生有益。

活動起來!

把運動的基因遺傳給寶寶

我和丈夫都喜歡打高爾夫球。 我們希望高爾夫成為一項家庭活動, 這樣全家人就都能享受這種運動了。 於是我們去打高爾夫球的時候, 盡可能帶孩子們一起去。 大女兒現在已經有了一個“真的”兒童高爾夫球杆和一個楔形鐵頭球杆了。 我們在場上打球的時候也讓小傢伙打球進洞。 我們不強迫女兒, 也不給她很多指導, 因為那樣做好像更容易讓孩子著急。 只要小傢伙在球場上乖乖的, 不影響別人, 我們就簡單地讓她按照自己的方式打球。 (麗莎-朗林, 里諾)

開始吧!

孩子們還太小不能開始參加體育運動, 但是小傢伙們可以進行一些鍛煉活動了。 我和孩子們經常在屋子裡跳舞。 我在房間裡播放兒童音樂, 然後配合歌曲中的歌詞編一些舞蹈動作。

在外面, 我和孩子們假裝飛機或者小鳥在院子裡跑來跑去。 (詹尼特-菲力浦斯, 維吉尼亞州)

有什麼樣的媽媽, 就有什麼樣的女兒

女兒才7個月大的時候, 我就和孩子一起參加了“寶寶和媽媽”游泳活動。 活動不僅有意思, 而且也是孩子那麼大時惟一真正意義上的鍛煉。 我還喜歡曲棍球, 所以女兒1歲左右的時候, 我給小傢伙買了迷你曲棍球棒。 小傢伙喜歡和我在後院一起玩。 不用說, 我和孩子都玩得高興極了。 (溫蒂-A-海頓, 華盛頓)

好勝的兒童

大多數兒童都會經歷好勝的階段, 但是有的兒童在氣質方面會比他的同齡人更加好勝。 一個原因是孩子會模仿他在家裡看到的一切。 “注意自己的言行,

”葛萊格・普拉查醫學博士這樣告誡我們(普拉查博士還是美國兒科醫學會成長和行為兒科部門的工作人員), “如果你總是和自己的伴侶鬥輸贏, 你就應該注意節制這樣的行為了。 ”

另外, 普拉查博士還說道, 如果孩子對團隊裡其他成員說些像“太差勁了”之類不好聽的話, 事後要告訴孩子為什麼那樣做不對, 這樣也不會讓孩子感到尷尬。 如果孩子簡單地評價經自己的能力, 說些像“我能比你扔得更遠”之類的話, 孩子對自己的成就感到自豪很正常, 如果你自己這樣做也沒有問題。

利用當地提供的兒童課程

我的兩個女兒, 一個5歲, 一個6歲, 都喜歡體操。 所以, 每週一放學之後, 兩個孩子都參加我們當地健康俱樂部的體操課。

其實孩子參加體育課程, 我們並不一定需要也成為健康俱樂部的會員, 但是很多父母對此並不知道。 我們還常常和孩子們一起看電視裡的體育節目――通常, 女兒們和我會支持服裝漂亮的比賽隊伍, 而我丈夫則為他喜歡的運動隊加油。 但是我和女兒們總是會贏!(珍妮特-阿科萊塔, 伊利諾州)

幫助不願意運動的孩子

打泡泡練習

兒子3歲半了, 過去和孩子玩打泡泡的時候, 打不著泡泡的話, 小傢伙就會變得非常氣惱。 為了鼓勵孩子, 我在水里加些肥皂, 讓吹出來的泡泡更大、更厚, 持續的時間更長些。 我向孩子吹泡泡, 小傢伙就練習打泡泡。 這樣孩子覺得能更好地控制, 如果打到一個泡泡的話, 小傢伙就會非常興奮。 女兒1歲零9個月大了,

她喜歡看著哥哥打泡泡, 每次哥哥打破個泡泡, 小傢伙還為哥哥加油。 (瑪麗娜-德利昂, 德克薩斯州)

拍照幫忙游泳

兒子10歲了, 剛剛開始學習游泳。 孩子有一段時間不習慣進到水裡面, 我就給他買了個可擕式水下照相機, 這樣孩子就能在游泳池裡面拍照了。 現在, 兒子喜歡游到水下去了。 (瑞金娜-道科哈特, 紐約)

別強迫孩子

兒子現在還太小, 團隊運動對孩子來說還太緊張, 等孩子再長大點兒, 他可能就對團隊運動感興趣了。 我讓孩子試著進行很多別的活動, 後來發現小傢伙更喜歡踢踏舞, 而且巧得很, 孩子跳得還非常好!(德比-哈德森, 科羅拉多州)

慢慢來

兒子9歲了, 性格非常內向, 很容易害羞。 從幼稚園開始, 我們就和孩子玩幼兒足球,

但是頭兩年, 小傢伙總是躲開足球, 跑去和他的朋友聊天。 向他大喊大叫, 或者求他注意都沒有用, 於是我們就隨他怎麼高興怎麼玩。 後來, 孩子自己做好了準備, 成了很棒的足球運動員。 父母需要參加到孩子的運動中去――不只是開車接送孩子去球場玩, 還要當孩子們的啦啦隊給他們加油。 (安-瑪律斯-伊爾, 紐約)

錄影吧!

為了鼓勵女兒練習體操, 我們有時候會給孩子錄影。 小傢伙喜歡看錄影裡的自己, 把體操練習變成電視演出讓孩子來了不少精神。 而且, 這樣做也幫助孩子看到自己的進步和不足, 我們還把錄影帶寄給了遠方的奶奶。 (詹-科賴爾, 阿拉巴馬州)

來自小朋友的說服力

兒子3歲了, 看著別的大孩子怎麼做能讓小傢伙比較容易獲得啟發。 我們花了好幾個月的時間試著讓孩子學會用球。

運動員是如何讓自己的孩子參加運動的

我不想強迫我兒子喬丹進行體育運動。我希望他們願意向榜樣學習。比如,喬丹1歲的時候就喜歡玩自己的小籃球了,小傢伙還喜歡看我打籃球。――謝樂爾-斯物普斯,女子國家籃球聯合會明星

體育鍛煉是家裡人待在一起的好機會。我的4個孩子天生精力充沛,讓小傢伙運動起來很容易。――薩米-素薩,棒球隊主力隊員

我的兩個女兒和我的運動隊一起到處旅行,小傢伙能夠看到我們是如何積極保持身體健康的。女兒凱蒂不把鍛煉身體當作什麼功課――小傢伙覺得非常有趣,就像她看媽媽在足球場上訓練時一樣。――喬伊-弗賽特,1999年足球世界盃冠軍,美國隊女子足球隊員

你不能光對孩子說運動有多有意思,就希望孩子會喜歡進行運動。你要讓孩子們看到運動是非常有意思的。我和我的3個男孩兒一起玩球,還和他們一起游泳。小傢伙看到你進行體育鍛煉,他們就也想參加了。――克利斯-埃沃特,網壇的傳奇人物

拍擊球

直到有一天,街上一個5歲的孩子跑到我們的院子裡,然後把球打到鄰居的院子裡。從那以後,兒子就會很高興進行擊球的嘗試了。我估計,小傢伙只是需要知道這些是他可以做到的事。(勞瑞-卡拉罕,科羅拉多州)

運動場上的遊戲

“一起做遊戲的家庭和睦而團結,”奧帕・達恩這樣說道,達恩是《全世界運動場上的遊戲》的作者。但是,運動場上的遊戲不只是傻乎乎地跑來跑去、蹦來蹦去,達恩補充道,“運動場上的遊戲促進孩子的語言能力的發展,增強孩子們身體的協調能力,而且能夠在輕鬆的環境下教育孩子對待勝利和失敗。”下面有幾個簡單有趣的遊戲,這幾個遊戲分別來自全球不同的國家。

提克-泰克(伊朗)

和孩子背對背站好,然後向相反的方向各走幾步,直到你和孩子之間相距有10英尺遠。然後,喊著“提克-泰克”,你和孩子轉過身。把一隻腳的腳跟頂住另一隻腳的腳尖,你和孩子輪流向前走,一邊走,一邊喊“提克”、“泰克”。誰先走到對方的面前誰就贏了。

抓,抓,跑!(印尼,馬來西亞)

你伸出手,手心向上。讓孩子把手放在你的手掌上面,食指指尖接觸你的手掌。按節奏念“抓,抓,抓,抓,抓,抓,跑!”等說到“跑”的時候,你迅速把手掌合上,試著抓住孩子想“跑”的手指。如果你抓到孩子的手指,就和孩子換過來玩這個遊戲,你來跑,讓孩子來抓。

拍球轉圈(敘利亞)

讓孩子一邊拍球,一邊說,“拍球,轉圈,腳沾地”然後快速轉個圈,再試著抓住球。讓孩子數數她能連著這樣做幾次,然後試著不斷打破自己的紀錄。

我們花了好幾個月的時間試著讓孩子學會用球。

運動員是如何讓自己的孩子參加運動的

我不想強迫我兒子喬丹進行體育運動。我希望他們願意向榜樣學習。比如,喬丹1歲的時候就喜歡玩自己的小籃球了,小傢伙還喜歡看我打籃球。――謝樂爾-斯物普斯,女子國家籃球聯合會明星

體育鍛煉是家裡人待在一起的好機會。我的4個孩子天生精力充沛,讓小傢伙運動起來很容易。――薩米-素薩,棒球隊主力隊員

我的兩個女兒和我的運動隊一起到處旅行,小傢伙能夠看到我們是如何積極保持身體健康的。女兒凱蒂不把鍛煉身體當作什麼功課――小傢伙覺得非常有趣,就像她看媽媽在足球場上訓練時一樣。――喬伊-弗賽特,1999年足球世界盃冠軍,美國隊女子足球隊員

你不能光對孩子說運動有多有意思,就希望孩子會喜歡進行運動。你要讓孩子們看到運動是非常有意思的。我和我的3個男孩兒一起玩球,還和他們一起游泳。小傢伙看到你進行體育鍛煉,他們就也想參加了。――克利斯-埃沃特,網壇的傳奇人物

拍擊球

直到有一天,街上一個5歲的孩子跑到我們的院子裡,然後把球打到鄰居的院子裡。從那以後,兒子就會很高興進行擊球的嘗試了。我估計,小傢伙只是需要知道這些是他可以做到的事。(勞瑞-卡拉罕,科羅拉多州)

運動場上的遊戲

“一起做遊戲的家庭和睦而團結,”奧帕・達恩這樣說道,達恩是《全世界運動場上的遊戲》的作者。但是,運動場上的遊戲不只是傻乎乎地跑來跑去、蹦來蹦去,達恩補充道,“運動場上的遊戲促進孩子的語言能力的發展,增強孩子們身體的協調能力,而且能夠在輕鬆的環境下教育孩子對待勝利和失敗。”下面有幾個簡單有趣的遊戲,這幾個遊戲分別來自全球不同的國家。

提克-泰克(伊朗)

和孩子背對背站好,然後向相反的方向各走幾步,直到你和孩子之間相距有10英尺遠。然後,喊著“提克-泰克”,你和孩子轉過身。把一隻腳的腳跟頂住另一隻腳的腳尖,你和孩子輪流向前走,一邊走,一邊喊“提克”、“泰克”。誰先走到對方的面前誰就贏了。

抓,抓,跑!(印尼,馬來西亞)

你伸出手,手心向上。讓孩子把手放在你的手掌上面,食指指尖接觸你的手掌。按節奏念“抓,抓,抓,抓,抓,抓,跑!”等說到“跑”的時候,你迅速把手掌合上,試著抓住孩子想“跑”的手指。如果你抓到孩子的手指,就和孩子換過來玩這個遊戲,你來跑,讓孩子來抓。

拍球轉圈(敘利亞)

讓孩子一邊拍球,一邊說,“拍球,轉圈,腳沾地”然後快速轉個圈,再試著抓住球。讓孩子數數她能連著這樣做幾次,然後試著不斷打破自己的紀錄。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示