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治療女人腰疼的偏方 5大偏方幫你遠離腰痛

1 按摩治療腰疼

按摩是自己治療腰疼最好的方法, 具體按摩方法是:

用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位, 常見的位置有大腿後方、小腿肚。 內踝等等。 每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右, 等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。 每天按照三餐時間進行按摩, 可以有效的緩解腰疼。

2 熱敷治療腰疼

先用手按壓自己的腰部, 壓到痛點時, 用另—只手取下熱水瓶塞(瓶內熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布, 觸及壓痛點2~3秒鐘, 然後取開, 防燙傷, 連續換用3~5次, 每日1次, 連續使用1周, 即可使腰疼減輕。

3 藥酒拍打治療腰疼

材料:桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當歸、元胡、乳香、白酒。

做法:

將所有材料浸於45~70度白酒中, 每日攪拌, 半月後使用。 用時在患處蘸上藥酒, 拍打腰部。 每日1~2次, 每次15分鐘。

4 熟地山藥粥治療腰疼

材料:取熟地20克, 山藥、枸杞各50克, 大米100克。

做法:

先取前三者加適量的水煎煮半小時, 再取大米倒入煮成粥, 代早餐。 此法適用于偏腎陰虛的腎虛????腰疼。

12 5 伸懶腰治療腰疼

其實伸懶腰也是緩解腰疼的方法之一,

每天早上起床後, 可以適當地做做深呼吸、伸伸懶腰, 可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等症狀。 而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當地運動和鍛煉, 從而令腰部肌肉更加有力。

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