您的位置:首頁>準備懷孕>孕前準備>正文

孕前營養食譜例一

★清炒豬血

原料:豬血500克, 姜5克, 食油30克, 料酒3克, 味精少許, 鹽適量。
制作:將豬血切成大塊, 放人開鍋水中氽一下, 撈出濾干水分, 切小塊;姜洗凈, 切絲;鍋內放油后, 燒至七成熱, 下豬血及料酒、姜、鹽, 翻炒, 起鍋放味精。
說明:養血補血, 適用于血虛之人食用。 祖國醫學認為, 父精母血是胎兒孕育的基礎, 故在孕前, 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。

★里脊菱肉

原料:豬里脊肉100克, 鮮菱角500克, 淀粉30克, 素油30克, 鹽、味精、青蔥、黃酒適量。
制作:菱角切片, 里脊肉切片, 用酒、鹽、淀粉上漿稍腌;開油鍋,
油溫六成投入里脊肉片炒勻出鍋, 鍋留底油放進菱片炒一會兒, 再下入里脊肉片、黃酒、蔥花、鹽、味精炒勻, 水淀粉勾芡即可。
說明:營養豐富、強身健體;尤其是本菜肴中使用菱角, 可益氣健脾, 培補人體后天之本, 增強人體對營養物質的消化吸收能力, 故孕前食之, 有益于優生。

★抓炒腰花

原料:豬腰子300克, 料酒10克, 白糖25克, 濕淀粉150克, 醬油15克, 醋10克, 蔥、姜末各5克, 味精、鹽適量, 熟豬油少許, 花生油100克。
制作:將豬腰洗凈去膜, 片成兩半, 分別將中間的腰臊片去, 再剞花刀(先立刀, 后坡刀)每個腰子切成8條, 裹上濕淀粉。 花生油燒至五成熱, 將腰子一塊塊下入油鍋, 避免沾連, 待油九成熱時, 端到微火繼續炸約2分鐘左右, 撈出控凈油。 用醬油、料酒、醋、白糖、味精、鹽、蔥、姜末加少許濕淀粉兌成芡汁。
另坐鍋, 放熟豬油, 油熱時放人芡汁, 汁稠時倒入腰花, 翻炒兩下, 淋少許明油即可。
說明:外焦里嫩、味道鮮明。 該菜肴中的腰花補腎氣, 強腰膝, 適合于懷孕前食用。

★雄雞報曉

原料:雞胸肉、大?







做雞okmarksite(document.title, window.location.href)">收藏此頁| 推薦給好友|舉報 上一篇 下一篇 -5 -3 -1 - +1 +3 +5

評分:0

圖文資訊
寶寶輔食的種 2011兔年李姓
嬰兒六個月大 如何判斷用吸
乙肝病毒攜帶 怎樣配助聽器 嬰語單詞表 小兒腺樣體肥 產婦鯽魚湯的 兩歲寶寶說話 如何給寶寶按 小孩子經常鼻 怎樣配助聽器 嬰語單詞表 小兒腺樣體肥 產婦鯽魚湯的 兩歲寶寶說話 如何給寶寶按 小孩子經常鼻
相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示