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孕前營養建議:奶油肉丸

原料:牛肉15克, 麵粉-若干, 胡蘿蔔、洋蔥若干, 鹽-若干, 奶油調味汁1/2杯。

制法:1.將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起, 揉成小丸子並裹上麵粉。

2.加水、奶油調味汁煮沸, 放入丸子。 3.煮熟後加適量的鹽調味。

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