您的位置:首頁>坐月子>月子保健>正文

如何做好月子做好月子就能健康一輩子2


    水果中都含有大量的各種維生素。 而且它們還含有較多的食物纖維, 其可促進腸蠕動, 有利于產后通便, 但吃時需注意食物是否清潔衛生。


應用提示:


只要產婦胃腸無不適, 食品又衛生, 吃新鮮蔬菜和水果大有好處, 尤其是便秘的產婦。 但若產婦胃腸較虛弱, 宜從少量開始吃。


習俗四:不能下床活動, 要躺在床上, 這樣身體才恢復得快而好。


中醫透析:


這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關, 一下地就要開始承受重活, 因此不易恢復。 現在的產婦不用做繁重的家務, 產后如果適當地在房間走動,

可避免邪氣, 促進食欲和排便。


西醫透析:


正常產婦于產后24小時后、會陰側切者于產后3天便可以下床活動。 如果整日臥在床上, 甚至進食也不下床, 不僅會使產婦食欲減退, 生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復得慢, 還會全身無力, 精神狀態不好, 有可能起子宮內膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病, 反之, 則會增強腹肌收縮, 促進子宮復原、惡露排出、增進食欲, 防止尿潴留和便秘發生。 剖腹產的產婦早下地活動, 可以防止腸粘連。


應用提示:產后下床活動好處多多, 只要身體情況許可, 要及早開始。


習俗五:產后不能出外見風, 即使在室內也怕著風, 身體要遮擋嚴實, 以防中風。 中醫透析:


以往產婦這樣做, 可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關,

因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。 現在的產婦營養攝取得很充足, 抵抗疾病的能力強, 所以只要衣著合適可以出外, 在室內也不用全身捂得密不透風, 那樣會生熱瘡。


西醫透析:


室內必須通風以保持空氣新鮮, 只是注意不要吹過堂風、產婦無須包裹得太嚴實, 如果在天熱時候這樣做, 則會引起中暑, 若未能及時糾正, 很可能引發產婦發生高熱抽風, 因此這樣做很有害。


應用提示:不論是外出, 還是室內通風, 只要產婦衣著合適都于健康有利, 可防止發生體溫過高、中暑或熱痱。


那么如何讓室溫舒適呢?在家中可以把電扇對著反方向吹, 讓風打在墻壁反彈回來, 使室內空氣流通;冷氣不可直接吹到產婦, 必須向著無人的地方吹,

再感受涼意即可;同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物, 預防環境冷熱變化, 以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。


習俗六:產后100天內不能行房事。


中醫透析:


這個習俗與以往的醫藥條件較差、易發生生☆禁☆殖☆禁☆器官感染有關, 其實產后1個月即可行房事。


西醫透析:


這個習俗還是挺有道理的。 因為生☆禁☆殖☆禁☆器官在產后至少要8周的時間才能恢復, 有并發癥的產婦需要更充分的休息。 如果過早行房事, 容易發生外☆禁☆陰炎、陰☆禁☆道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及會陰撕裂, 嚴重者引起敗血癥。 因此, 必須等到惡露徹底干凈, 產后檢查正常、產后超過2個月, 采取避孕措施后方可行房事。


應用提示:為了安全起見, 還是應謹慎行事。

尤其是剖腹產的產婦要在100天后, 經醫生檢查正常才可開始。


習俗七:生人不可進入產婦房間內。


中醫與西醫透析


均認為這樣做可避免由生人帶來的致病菌感染產婦和新生兒。


應用提示:產后探視不如產前聚會, 這樣對產婦和新生的寶寶健康有好處。


趁坐月子調理好體質


產后養生調理分為“一般性體質調理”及“產后并發癥調理”。 一般性體質調理是指因生產時精血耗盡, 身體百節空虛, 任沖帶脈虛損, 造成免疫功能降低、抵抗力不足等, 只要有充分的休息及攝取充足的營養, 即可恢復體力。 而病理性調理是指產后所造成的一些常見病理反應, 如水腫、便秘等。


如果坐月子的觀念與婆婆媽媽不同, 要如何折衷傳統與現代的坐月子觀念呢?建議在清潔與感染的部分用現代的方式照顧,

如會陰部的傷口、身體清潔等等;至于保暖、不吹風、膳補等等傳統觀念, 蘊含中醫的理論, 都是基于產婦的健康而做的, 只要依據本文所提之做法, 一個月換來一輩子的健



相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示