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備孕咳嗽怎麼辦食療法 6個食療秘方包你食到病除!

1 冰糖雪梨

材料:雪梨700g(儘量選汁多皮薄的), 冰糖50g, 清水2000ml。

做法:

1.雪梨洗淨, 去皮, 切成塊。 在鍋中加入少量的水, 剛沒過梨即可, 把梨放進去, 大火燒開。

2.加入冰糖, 改中火, 冰糖完全融化後改小火燉20分鐘。 關火, 燜10分鐘左右。

2 白菜牛百葉湯

材料:白菜1000克, 牛百葉300克, 豬瘦肉100克。

做法:

1.白菜洗淨, 梗、葉切開。

2.豬瘦肉洗淨, 切片, 加調味料稍醃。

3.牛百葉放入開水中浸2-3分鐘, 取起刮去黑衣, 洗淨, 切梳形, 幹水。

4.把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內, 武火煮沸後, 文火煲1小時。

5.放人白菜葉再煲10分鐘, 放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸, 調味, 取適量食用。

3 烘烤橘子

材料:橘子、鹽、鋁箔紙。

做法:

1.在橘子底部中心用筷子打一個洞, 塞一些鹽。

2.用鋁箔紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘。

3.取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。

4 冰糖銀耳

材料:銀耳10-12g, 冰糖適量。

做法:

1.將銀耳一朵一朵洗淨, 放入碗中用冷開水浸泡, 水應浸過銀耳, 浸泡1小時, 待其發脹後, 揀去雜物。

2.將浸泡後的銀耳, 再加冷開水和冰糖適量, 放入碗中。

3.將碗放入蒸鍋內, 隔水蒸燉2-3小時。 服用時, 飲湯、食銀耳。

12 5 白蘿蔔飴

材料:白蘿蔔、蜂蜜。

做法:

1.將白蘿蔔切成1公分大的小丁。

2.將白蘿蔔丁放入乾燥、乾淨容器中, 加滿蜂蜜, 蓋緊。

3.浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合, 放入冰箱保存。

4.每次舀出少許加溫開水飲用, 止咳效果非常好。 若臨時要喝, 沒時間浸漬, 可將白蘿蔔磨碎, 加1/3量的蜂蜜拌勻, 再加溫水飲用。

6 木耳蓮子雞湯

材料:白木耳、蓮子、雞、米酒、食鹽、白糖、味精。

做法:

1.白木耳10克, 溫水泡發蒸1小時。

2.鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。

3.光雞1只煮沸, 加入少量米酒、食鹽、白糖、味精, 倒入白木耳、鮮蓮子, 煮熟佐膳食用。

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