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五種好習慣鑄就完美寶寶

在眾多媽媽的點滴意見和寶貴生活經驗的“烘焙”下, 我們的媽媽最希望寶寶養成的好習慣排行榜“新鮮出爐”。

好習慣第一名:早睡早起

·上榜理由:

早睡早起對寶寶的生長發育及智力發展都具有重大影響。 想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎?那么, 爸爸媽媽快快幫助寶寶調整好生物鐘, 養成早睡早起的好習慣吧。

·培養守則

“早睡”和“早起”, 其實是一對好兄弟, 所以, 想要寶寶起得早, 爸爸媽媽首先要在培養寶寶早睡這一習慣上下足功夫。

方法一、以身作則

榜樣的作用是無窮的, 如果爸爸媽媽是“夜貓子”, 寶寶的生物鐘勢必跟著延后, 為了寶寶的健康, 還是和夜生活說“BYE-BYE”吧!

方法二、安靜的睡前活動

白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈, 都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩。 此時, 如果一味地讓寶寶躺下, 拍啊搖啊, 寶寶反而更睡不著。 可以在睡前為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動,

比如給寶寶放段輕柔的音樂, 洗上一個熱水澡, 然后再做一做睡前撫觸, 吃上一點奶, 寶寶就能順利地進入夢鄉了。

方法三、適當的睡前飲食

要堅持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。 如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物, 寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。 這樣一來, 第二天早晨就會起得晚。 如此惡性循環對于寶寶的健康十分不利。

方法四、靜謐的睡眠環境

如果到了寶寶就寢時間, 屋里的燈還大開著, 電視機鬧哄哄地響著, 不停地有人來回走動, 寶寶當然睡不著了。 所以, 靜謐的睡眠環境很重要。 就寢時間一到就關燈, 或者只留一盞小夜燈, 再拉上窗簾, 讓房間變得安靜而且光線昏暗,

沉浸在這個環境中, 寶寶就很容易犯困。 時間久了, 寶寶就知道, 當屋子里安靜下來, 燈也關了, 就是要睡覺了。

方法五、白天充分的活動

所以, 不要整天把寶寶關在屋子里, 可以帝寶寶去戶外活動活動, 一方面, 曬太陽可以補鈣, 另方面, 保證寶寶一天足夠的運動量, 也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

好習慣第二名:獨睡

·上榜理由:

獨睡對于寶寶的身心健康的確是好處多多, 一方面。 自己睡, 寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。 也防止因父母不小心而壓傷寶寶;另一方面, 獨睡, 還有助于培養寶寶獨立的人格和意識。

·培養守則

照顧獨睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費心費力, 但一想到獨睡能給寶寶帶來那么多好處, 媽媽多費點力也是值得的。 不過, 在培養過程上, 要注意循序漸進。

第一階段、和爸爸媽媽分床睡

如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨自待在一個小屋子里睡覺, 作為一種過渡, 可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床, 讓寶寶和爸爸媽媽分床睡,

這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶, 又達到了寶寶相對獨睡的目的, 為以后真正獨睡打基礎。

第二階段、陪寶寶到睡著

寶寶房已經布置好了, 整間房的墻壁被涂成了淡綠色, 漂亮而舒服的小床, 上面掛著音樂轉鈴, 窗簾和床單溫馨又可愛……這個時候, 寶寶的睡眠規律爸爸媽媽已經能夠心中有數了, 寶寶獨睡培養的第二階段就要開始了, 在這一階段, 一定要爸媽陪同, 媽媽可以在寶寶的小床邊, 握著寶寶的小手, 輕輕地哼著歌, 這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感, 入睡也含更快, 睡得也較踏實。

第三階段、伴著音樂入眠

漸漸地, 寶寶已經對自己的房間和小床不再陌生。 到了就寢時間, 爸爸媽媽把寶寶放在小床上, 他也會覺得很自然,不再感到緊張害怕,這個時候,爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂,讓寶寶的心情變得安靜起來,伴著樂聲,寶寶慢慢進入渴睡狀態,揉眼睛、打呵欠,翻幾個身之后,沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊,只需要在寶寶睡著之后,幫寶寶蓋好被子。

好習慣第三名:好好吃飯

·上榜理由:

對于寶寶來講,好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子,補充身體必需的營養,良好的吃飯習慣更是寶寶生活自理能力增強的表現。可以說,好的飲食習慣造就好胃口,好胃口成就寶寶的好身體。

·培養守則

好的飲食習慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說,都是一勞永逸的事情,但說說簡單,培養起來,可要下一番大力氣。

·固定吃飯時間

除非是新生兒期按需喂養,此后,無論是喝奶還是添加輔食以至正餐,寶寶每次用餐的時間應盡量固定。固定用餐的結果是,一日三餐到了相應的時間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個時候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發生燙傷或跌落的危險。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養,或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實,寶寶還不知道什么叫做營養,你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養成飯前吃零食的壞習慣,到正餐時,即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

·吃飯不是做游戲

吃飯時不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產生錯覺,以為吃飯就像是做游戲。

好習慣第四名:學會控制大小便

·上榜理由:

寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便,是媽媽們公認的好習慣。

·培養守則:

訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細心加耐心。

0-1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

6-8個月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

10-12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神,不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆,培養他王動去坐盆的習慣。

2歲以后,夜里要定時給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態下哦。

3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習并學會擦屈股。

好習慣第五名:講衛生

·上榜理由:

講衛生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數,而且,良好的衛生習慣,可以減少寶寶病從口入的機會。

培養守則:

干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進入夢鄉,每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時候,他們也會把清潔當成每天的必修課。

·多做示范

寶寶年紀小,自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟,讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了,別忘了再表揚幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

·多多表揚

給孩子穿衣時,要表揚他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

·邊玩邊學習

“太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛生,身體長得好。”讓寶寶學些培養衛生習慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養衛生習慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學習。

他也會覺得很自然,不再感到緊張害怕,這個時候,爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂,讓寶寶的心情變得安靜起來,伴著樂聲,寶寶慢慢進入渴睡狀態,揉眼睛、打呵欠,翻幾個身之后,沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊,只需要在寶寶睡著之后,幫寶寶蓋好被子。

好習慣第三名:好好吃飯

·上榜理由:

對于寶寶來講,好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子,補充身體必需的營養,良好的吃飯習慣更是寶寶生活自理能力增強的表現。可以說,好的飲食習慣造就好胃口,好胃口成就寶寶的好身體。

·培養守則

好的飲食習慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說,都是一勞永逸的事情,但說說簡單,培養起來,可要下一番大力氣。

·固定吃飯時間

除非是新生兒期按需喂養,此后,無論是喝奶還是添加輔食以至正餐,寶寶每次用餐的時間應盡量固定。固定用餐的結果是,一日三餐到了相應的時間,“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶:“吃飯時間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大,越喜歡上餐桌吃飯,這個時候,最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣,讓他安心吃飯,還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅,發生燙傷或跌落的危險。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應該全面均衡,但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養,或者硬往寶寶嘴里塞,這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實,寶寶還不知道什么叫做營養,你還不如告訴寶寶,多吃蔬菜個子高高,吃魚眼睛亮亮……而且,爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調上,聽著上口的歌謠,看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開,好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限,亂吃零食會影響食欲,所以,不要讓寶寶養成飯前吃零食的壞習慣,到正餐時,即使飯菜做得再美味,寶寶也會沒有胃口;

·吃飯不是做游戲

吃飯時不能邊吃邊看電視,或邊吃一邊玩耍,有的寶寶不想吃飯,小爸小媽就滿屋追著喂,這種做法也不足取,這樣會讓寶寶產生錯覺,以為吃飯就像是做游戲。

好習慣第四名:學會控制大小便

·上榜理由:

寶寶告別了尿不濕、尿布,一身輕松,媽媽也不必沒完沒了地洗尿布,還有臟褲子和被子,不再辛苦。讓寶寶學會控制大小便,是媽媽們公認的好習慣。

·培養守則:

訓練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的,需要媽媽的細心加耐心。

0-1個月寶寶的尿布濕了要及時更換。

6-8個月要在固定的地方大小便,讓寶寶加深印象。

10-12個月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時要集中精神,不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經開始有了一定的控制能力,媽媽要在固定的時間提醒寶寶坐一下便盆,培養他王動去坐盆的習慣。

2歲以后,夜里要定時給寶寶把尿,但必須在寶寶清醒的狀態下哦。

3歲讓寶寶學習怎樣自己脫下褲子坐盆大小便,練習并學會擦屈股。

好習慣第五名:講衛生

·上榜理由:

講衛生,不僅使寶寶看上去整潔清爽,還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數,而且,良好的衛生習慣,可以減少寶寶病從口入的機會。

培養守則:

干干凈凈的小寶寶,走到哪里都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床,洗把小臉,神清氣爽:晚上睡覺前,給寶寶洗洗臉,洗洗手,洗洗屁屁、洗洗腳,干干凈凈進入夢鄉,每次出門回來,也記得要給寶寶洗臉、洗手,這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊,會在寶寶腦海里留下印記,等寶寶自己會洗臉洗手的時候,他們也會把清潔當成每天的必修課。

·多做示范

寶寶年紀小,自理能力比較差。媽媽爸爸應該多做示范,刷牙、洗臉、洗手……向寶寶展示每個步驟,讓他跟著你慢慢學著做。等寶寶學會了,別忘了再表揚幾句,寶寶自然會擺出副小大人的模樣,不會忘了保持清潔了。

·多多表揚

給孩子穿衣時,要表揚他的衣服漂亮,并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當然會小心翼冀,不再滿地打滾弄臟衣服了。

·邊玩邊學習

“太陽瞇瞇笑,我們起得早。手臉洗干凈,刷牙不忘掉。飯前洗洗手,飯后不亂跑。清潔又衛生,身體長得好。”讓寶寶學些培養衛生習慣的兒歌,一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設計一些培養衛生習慣的小游戲,讓寶寶邊玩邊學習。

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