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三九天艾灸哪裡好 艾灸這些穴位效果好

1 足三裡穴

功能:該穴位於犢鼻穴下3寸, 距脛骨前緣一橫指。 簡便取穴, 正坐屈膝, 用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆, 在脛骨粗隆外下緣直下1寸。 常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。

灸法:艾條灸10~15分鐘, 艾罐灸20~30分鐘。

2 中脘穴

功能:該穴位於腹部正中線, 臍上4寸處, 相當於五指的寬度, 對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。

灸法:艾條灸10~15分鐘, 艾罐灸20~30分鐘。

3 關元穴

功能:該穴位於臍下3寸, 為養生保健強壯要穴, 長期施灸可使人元氣充足, 具有調理氣血、補腎固精等功效, 能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

灸法:艾條灸10~15分鐘, 艾罐灸20~30分鐘。

4 大椎穴

功能:屬於督脈, 有通督行氣, 貫通督脈上下之作用,

同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病, 治療取穴大椎也是首選, 都是在治療寒涼疾病, 那麼大椎在上焦, 治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

灸法:艾條灸10~15分鐘, 艾罐灸20~30分鐘。

5 命門穴

功能:本穴位於背後第二腰椎棘突之下與臍相對。 能強腎固本,

溫腎壯陽, 強腰膝固腎氣。 艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點, 加強與任脈的聯繫, 促進真氣在任督二脈上的運行。

灸法:灸法:艾條灸10~15分鐘, 艾罐灸20~30分鐘。

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